寄生虫减肥法

xiaona

减肥永远是爱美人士比较关心的问题，大家都知道有些人为了减肥，尝试了很多的方法，而且目前市面上减肥的方法也是非常多的，不管是通过运动减肥还是通过节食减肥，或者是吃减肥产品，这些减肥的方法都很受大家的欢迎，寄生虫减肥法也是很常见的一种减肥方法，那寄生虫减肥法究竟是怎么回事呢?

所谓“寄生虫减肥”，就是主动感染肠道寄生虫(如蛔虫、绦虫等)，利用它们消耗摄入的食物，达到既可以尽情吃喝，又可以减少能量摄入的目的。

医学界人士认为，使用寄生虫减肥是一种非常危险的作法，无异于饮鸩止渴。如蛔虫有钻孔的习性，易造成肠穿孔、胆道蛔虫病及其它危险病症(钻入肌肉等);绦虫的卵更可怕，因为正常消化道感染绦虫是幼虫，它在肠道内发育问题不大，但卵往往进入人的肌肉、血液甚至内脏、大脑，在这里发育成幼虫，造成严重破坏。退一步说，即使只在消化道有寄生虫，也易造成营养不良。

寄生虫减肥是一种极不科学的方法，其危险性极高，远不是某些人所说的“你可以尽情地吃你想吃的东西，吃完也不必为自己的体形担心。”其减肥虽然确有一定效果，但其代价可能是高昂的。

快速健康减肥方法

1、注意饮食

要想减轻体重，就必须要放弃自己喜爱的食物，特别要进行控制。若是减肥者偏爱某一种食物而且食用量非常大，那就必须要减少每次使用的分量。建议减肥者可以在厨房放一把秤，来查看自己摄取到的食物的重量。其次，还需要降低热量的摄取，但是每个人一天必须要摄取1200大卡的热量，不然就会失去肌肉，还有可能会出现多方面的身体障碍。

2、经常运动

若是减肥的朋友每一次去健身中心都进行一模一样的练习，并且做相同的运动量，就会令所燃烧到的脂肪一次比一次少，这也是为什么每一次减肥的效果都没有刚开始的效果好的原因。若是今天进行慢跑，运动者明天就该试一试有氧健身操或者是游泳。总之，一定要定期进行交换，这样才能够给予身体不一样的刺激，消耗的热量也会上升。

3、充足的睡眠

每天保证充足的睡眠，不仅可以让你的肌肤变得更加细致嫩滑，还能促进机体新陈代谢，不会让人体分泌出很多的皮质醇，这样也就不会很容易感到饥饿，从而减少热量等的摄取，让你从内而外的散发出魅力。

4、运动饮食相结合

健康减肥除了要持之以恒，更重要的是注意运动与饮食相结合，这样才能做到永久瘦身不反弹。长期坚持此种有效健康的减肥方法，不仅可以帮助你消耗身体里的卡路里，还可以避免出现不该瘦的地方瘦下去，该瘦的地方没有瘦下去这样的事情。做法很简单，选择你喜爱的运动方式每天坚持锻炼数小时，并且在饮食上控制好即可。

5、多吃新鲜蔬果

减肥多吃蔬果可以让你迅速产生饱腹感，从而减少对其它食物的摄取量，但是不能单一重复的吃同一种蔬果，一定要多元化一些，并且还要坚持每天都食用，让蔬果中的充足水分来满足你的胃部，如果期间放弃了，那之前的努力也就前功尽弃而且还很容易反弹。

6、少吃脂肪类食物

每脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。专家们认为，如果做到每天只吃20—脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>