全身无力四肢酸软

kunkun 2018-11-06 10:42:14

引起全身无力，四肢酸软的原因比较多，既可能和疾病有关，也可能和身体素质比较差，身体处于亚健康状态有关。出现这种情况，如果比较严重，还是应该及时到医院进行检查，了解具体的原因，如果不是疾病方面的原因，平时生活当中一定要及时进行调养，平时最好要适度的健身，另外要加强饮食保健。

全身无力四肢酸软

身体虚弱导致的。应该是亚健康状态。建议你首先要注意饮食，避免吃辛辣刺激过咸食物，多饮水，坚持合理的体育锻炼，有助于症状的改善。可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。

体质差怎么办

一、多吃富含维生素A和维生素B的食物

经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。所以，经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的食物，如枸杞子、胡萝卜、韭菜、鳗鱼、瘦肉、鱼肉、猪肝等。

二、补脑、增强机体免疫力的食物

男人经常熬夜会导致睡眠不足，身体免疫力和记忆力都会下降，所以要多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，建议多是一些核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，这对于男性养生非常重要。

三、多吃高蛋白质、高纤维素食物

经常熬夜身体会受不了，男人也一样，所以一定要多吃一些富含高蛋白质、高纤维素的食物以补充身体对营养的需求，少吃甜食、动物性脂肪，建议多吃鱼类、豆类、鸡蛋等高蛋白质且健脑的食物，还有蔬菜和水果也不能少哦。

四、多吃一些养胃、下火的食物

总是熬夜的话，胃会受不了，而且也容易上火，所以可适当多吃一些养胃、下火的食物，如小米粥、面条、南瓜、山药等。另外在熬夜的时候可以喝一些枸杞菊花茶，既补水又降火，还能清肝明目哦。

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