手腕骨裂后恢复多久
在进行重量运动时，手臂和手腕的肌肉和骨头特别容易造成不可逆转的损伤。骨裂的症状比骨折稍好，发生骨裂之后，手腕处会出现持续性的疼痛，不能大幅度的活动，甚至出现一些、红肿的症状，有些人还伴随骨关节畸形。一旦确定为骨裂，需要静养，慢慢使伤处恢复正常，那么，这个时间需要多久呢？
一、手腕骨裂后恢复多久
二十天左右手腕可活动，四十五天左右可轻轻作力，要完全恢复正常则须要一百天。俗话都有说:伤经动骨一百天。
二、手腕骨折后康复训练
步骤一：伸指握拳运动
动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。
PS:由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常，得慢慢来。
步骤二：对指运动
动作要领：大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。
PS: 这个意义在于练习手指的灵活度。
步骤三：手腕上下运动
动作要领：手掌伸直，手腕用力向上或向下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，20组为宜。
步骤四：手腕内外运动
动作要领：手腕用力向内或外右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。
步骤五：手臂旋转运动
动作要领：肘关节不动，手握拳或伸掌。手臂用力顺时针或逆时针运动，运动弧度努力做到最大，每个动作坚持5秒，一顺一逆为一组，20组为宜。
PS:这个刚开始做特别疼，但一定要坚持，因为手臂旋转，日常生活中很重要的。试想下，如果你手掌不能向上，被人给你东西，你怎么去接呢？
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小编解答
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膝盖骨裂的症状和护理方法是什么？
答 膝盖骨裂一般来说是膝盖损伤中比较常见的一种病，骨裂和骨折不一样，他只是在骨头上裂开了一个小缝，并不是整个骨头发生了断裂，骨裂没有骨折那么严重。但是发生了骨裂患者
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膝盖骨裂后应该怎么办？
答 首先就是要去医院检查，看看膝盖骨裂的具体情况，其次就是配合医生治疗，一般不严重的话，可以采取保守治疗，而且在治疗期间，要少量活动，适当的作一些对膝盖骨有益的运动
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肋骨骨裂都会有哪些症状？
答 肋骨骨裂的症状主要有以下几个。1、局部疼痛，这是肋骨骨裂最直接，最早的症状。2、剧烈咳嗽，因为肋骨受创后，会影响，甚至刺伤肺部，所以伴有剧烈的咳嗽。3、深呼吸时
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脚踝骨裂怎么办比较好？
答 是因为大力的外力撞击导致的脚踝骨随的破裂的情况的，主要是需要配合药物治疗的，情况比较严重的需要打石膏，有效的抑制活动的范围，然后出去骨骼的恢复，平时需要饮食一些
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尾骨骨裂了应该怎么办？
答 如果不是骨折，一般不用手术，但是一定要注意日常的恢复调理。平卧睡觉的体位会导致尾骨受到压迫，容易使症状加重，应采用侧卧睡觉。坐椅子和沙发时，尾骨也容易受压，可在
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骨折和骨裂的区别到底是什么？
答 故这其实是包括骨裂的骨折，只是一个很大范围内的统称。所有发生过骨头断裂的患者都可以称为是骨折。而骨裂则是骨折下面的一种古烈治的是粉碎性骨折，就是指骨头裂成了几块