嗓子失声的原因

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一般来说经常唱歌的人容易嗓子疼发不出音，这是因为用嗓过度导致的，还有我们如果不爱喝水，口渴持续了一段时间也会嗓子干疼，从而导致无法发音的情况出现。这时因为干燥的空气携带着病菌进入到咽喉部位，引起咽喉部位的炎症，喉咙被一些东西堵住，导致声带无法发声才引起嗓子失声的。

1为什么会失声一般是由于咽炎导致的“失声”。近期天气干燥，在冬季干燥阴霾环境中，空中悬浮颗粒多，污染大，人体吸入会带来咽部不适，而室内工作者如果在空调环境，常会因为缺水而感到喉咙干涩，来就很易引发咽炎。另外，室外温度忽冷忽热，比较容易患上感冒。大多患者就会先出现咽部干燥、灼热症状，随后又出现疼痛或吞咽痛，喉部有异物堵塞感，声音嘶哑，咳嗽有痰，说话费力的症状，严重的都不同程度地出现了“失声”的情况，有的甚至长达一天发不出声音说话。

2饮食变化会导致失声吗除了感冒和咽炎，饮食变化也可能导致失声。一旦气温降低，很多人就会蜂拥到火锅店享受热气腾腾的火锅。却忽视了吃辛辣食物，引发咽炎的几率就会增大。吃火锅后更易引发咽炎的原因之一在于，火锅店常常搭配烧烤、冰啤等一起售卖。辣椒刺激性很大，而酒类会加重对黏膜的刺激，一烫一冰双重“攻击”咽喉，很容易引发咽喉不适，最常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。如本身就患有慢性咽炎，加上火锅的刺激，易引发喉炎，导致声嘶，严重者就会暂时失声。

3嗓子失声了要怎么办(一)最好不要在吵杂的环境中说话太久，可能会无形中提高自己的音量而不自觉。有些情况，免不了有大的噪音，要保护嗓子，有以下策略：(1)面对听者说话。(2)慢慢将每字每句话说清楚，而不藉助大声来表达。(3)避免因吵杂环境而提升音调。

(二)喉咙有乾燥感，或有压迫感，或有异物感时，不要时常去做清喉咙的动作，否则反而促使粘膜上的摩擦压力加大，喉部的感受就越不舒服了。喉咙感觉有过多的粘液的确是件不舒服的事，这通常是源于鼻涕倒流、过敏、喉部粘膜的慢性刺激或创伤，还有胃酸逆流。无意识清喉动作，会对声带造成伤害。多喝些温热的开水，会使粘液变清。

(三)尽量少说「悄悄话」或「耳语」(whispering)。因耳语由声带的前三分之二的振动所产生，用力或大声耳语，对声带伤害很大。

(四)要改变话多的习惯：(1)减少电话聊天的时间。(2)少去打断别人的谈话，做个好听众。

4经常性失声饮食上要注意哪些

(1)避免喝含咖啡因的饮料。因咖啡因有利尿作用，不利于喉部的溼润作用。

(2)补充足够的水份，经常保持口腔及嘴唇的湿润，将可帮助您容易讲话。

(3)避免抽菸、喝酒、及过多的应酬，这些对呼吸道都没有好处。

(4)要有充份的休息及睡眠，人的疲惫会直接表现在说话的声音上，于疲劳的状态下，将不可能有好的声音。

(5)适量的户外运动有助于全身肌肉的放松，也可增加肺活量，间接有益于发声。润喉果物喉糖、琵琶膏、罗汉果、彭大海、橄欖、杨桃、

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