最近老感觉身体无力

xiangnan

最近老感觉身体无力？有许多原因，如虚弱和其他症状，如低血糖和贫血。指导我建议你应该做一个空腹血糖，血压，血液检查等来检查身体的状况，并注意从饮食调理，多吃清淡，减少食用辛辣油腻食物，避免剧烈运动运动时，要注意卧床休息，如果长时间这样的话建议去医院进行相关检查。

可能是是工作上的压力过大，或是体力劳动过多，睡眠不足，身体过于疲劳，使你感觉身体无力，头整天昏昏沉沉的，记忆力不好，如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的身体不适，如有必要，及时接受正规的治疗。

指导意见：在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，愉悦身心，放松心情，缓解身体不适症状。希望你养成健康的生活方式，每天保持愉快心情，注意劳逸结合，健康快乐的生活学习。也可以辅助心理咨询治疗

一般的情况是贫血和神经衰弱都是可以引起的。一般是可以采用中药进行调理治疗。

指导意见：为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50％生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、肉类、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。饮食中要剔除下列食物：油炸食物、垃圾食物、加工食品、咖啡、茶及软性饮料、白面粉制品。它们难于消化，只会加重身体的负担。

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