跑完八百米鼻子酸疼的原因

wangyaqi

跑步是一项有利于身体健康的运动，很多人都喜欢在早餐或者是饭后进行跑步，从而来提高自己的抵抗力以及免疫能力，这样就可以有效的预防一些疾病的发生，从而来保证身体的健康，但是跑步也是需要掌握方法的，特别是八百米以上的距离，否则就会出现鼻子酸痛的情况，那么跑完八百米鼻子酸疼的原因有哪些?

第一，跑完八百米鼻子酸疼的原因有哪些?由于跑步时呼吸加深加快，气流通过鼻腔时对鼻粘膜的刺激要比平时大得多，这样会引起鼻粘膜的无菌性炎症，也就出现了你所说的症状，你可以吃点平常的感冒药就行了。由于跑步时呼吸加深加快，气流通过鼻腔时对鼻粘膜的刺激要比平时大得多，这样会引起鼻粘膜的无菌性炎症，也就出现了你所说的症状，你可以吃点平常的感冒药就行了。

第二，寒冷的冬季，首先尽量避免户外运动。

天气寒冷的情况下运动，不仅可能会引发感冒或鼻子冻伤等情况，还通常会感觉肌肉紧张，手脚麻木，冷空气通过口腔和鼻孔顺着气管进入肺部，会引起不适甚至疼痛。冷天跑步之后，还可能会引发干咳或者湿咳等情况。跑后鼻子冻伤，可按摩或热敷来缓解。

天冷所造成的跑步后鼻子难受不舒服、红肿等情况,可以用手按摩一下鼻子或热敷法可舒缓症状，或者外擦些冻伤膏也行。跑后感冒鼻子不舒服，首先驱寒为宜。

有的人在寒冷天气，在户外跑步，不慎感冒了，跑后鼻子难受、流鼻涕。这时，我们要驱寒，治好感冒才是关键。所以，跑步后不妨熬点姜汤驱驱寒。

跑完八百米鼻子酸疼的原因?鼻炎因素

一般情况下，跑步后鼻子难受并不是跑步本身引起的，可能是鼻炎引起的，指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为充血或者水肿。如鼻子红肿、鼻痒、鼻塞、打喷嚏受冷热交替的影响，这是典型的过敏性鼻炎症状。天气原因

也有可能是天气的原因，比如冬天气候寒冷，比较干燥，在户外跑步过久，鼻子受刺激，自然会不舒服，比如鼻子冻伤，也有人可能还感冒，出现流鼻涕等现象呢。
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