为什么总是犯困想睡觉？

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在学习或者工作的过程中，经常会有人出现犯困的情况，这背后的原因非常复杂，有可能是头一天晚上没有睡好的原因，另外容易受到环境的影响，比如在春天的时候人就很容易犯困，排除这些直接原因之外，还有很多身体疾病会导致人容易犯困，比如大家熟知的贫血就容易导致犯困想睡觉。

为什么总是犯困想睡觉？

环境因素：

有时候，想要睡觉，与的环境有很大的关系，例如，坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解这种症状了。

心理因素：

大家可能会发现一个规律，那就是心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。没错，就是这个道理。如果心理出现问题的话，不愿意面对现实，这个时候，总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。

疾病因素：

有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。这个时候，如果觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。

外部因素：

有时候，可能是因为吃了某些食物而导致犯困的。例如，有时候，吃增F药，也会导致喜欢睡觉犯困的。这是因为这些药物里含有一种使胃口大开，并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为吃了后就睡，很容易长胖，所以这种产品最好不要吃。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用。

劳累因素：

这点不用讲了，如果身体很劳累的话，那只要给一张床，甚至是不给一张床，给一个靠的地方，就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。
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