肾火旺有什么症状？

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那些出现肾阴虚的人，经常会伴随着肾火旺的情况，这对人体健康危害非常大，所以需要及时治疗，好在治疗的方法有很多，首先一定要学会饮食治疗，比如可以用赤小豆煮粥来吃，还可以用灯芯草这种中药来帮助治疗等等，那么肾火旺的人会出现哪些症状呢？

肾火旺有什么症状？

肾火的症状主要表现为：头晕耳鸣、腰肌酸软、体质虚弱、头昏眼花、潮热盗汗、内心烦躁、失眠健忘、脱发、咽干口燥、尿黄便干等症状。此外，男性容易遗精，女性火大了则有可能导致闭经。所以要想降肾火，最好先滋阴补肾。

预防和清降肾火的方法

1．防治肾火的注意事项

①少食辛辣的食物。阴虚的人本来体内的津液就亏损，吃辛辣的食物，会大量耗损阴液，加速导致虚火上浮。像火锅、毛血旺等就不要多吃。

②少吃炸、爆、烤的食物。这些烹调方式都容易加重虚火症状。

③少吃热性的食物。水果中的龙眼和荔枝就不宜吃。

④不用忌食冷饮。冷饮对阴虚有调整作用，但也不能多吃。

⑤少吃补肾阳的食物。像鸡肉这种补肾填精的食物就不要多吃了，因为肾火症状的人阳气已经相对偏盛，如果再补，就会耗尽阴精，最终导致阴阳俱损。

鸡肉

肾病患者要少吃鸡肉

2．肾阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物。可以选择的食物有：芝麻、糯米、绿豆、大白菜、豆腐、黄瓜、山药、莲藕、西瓜、甘蔗、李子、桃、鸭肉、猪皮、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牡蛎、蛤蜊、海蜇、海参、乌贼、黑木耳、银耳、百合、牛奶等。这些食物大多性凉，有滋补阴气的功效，可以用来配合补阴药进行调养。

平常可以用枸杞、地骨皮泡茶饮，吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补，也可以另外加服中成药六味地黄丸等。

猪腰

吃猪腰有助于祛肾火

3．可以尝试以下食疗方法。

①猪腰汤：用猪腰2个，枸杞、山茱萸各，共放入沙锅内煮熟，吃猪腰喝汤，可以滋阴养肾。

②赤小豆粥：赤小豆，粳米。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，服时加少许红糖，早晚服用，有降火之功效。

③灯芯草柿饼汤：灯芯草，柿饼2个，水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，。此方有清降心火、清热利尿之功效。
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