腿寒疼怎么办

zhang6

在生活中有一些中老年人会患有老寒腿，这些中老年人在天气凉的时候就会感觉到腿痛，也有一些患者会在阴天下雨的时候感觉到腿特别痛，有的患者甚至严重到不能走路，这个时候就需要贴一些膏药治疗，膏药贴在患处会感觉到暖暖的，能够减轻疼痛的现象，那么腿寒疼该怎么办呢?

因为你膝盖受寒了，可能有点儿关节炎，是一种风湿病。而且腿寒很明显是血脉不和，你的血液不能到达你的腿部，导致了这样的结果，这是慢性病症。

首先，你得注意你全身尤其是腿部的保暖，不能让它再冻着了。

其次，你晚上睡觉前可以用热水泡脚30分钟，这样可以保证你血脉通畅(你也可以尝试中医的针灸、推拿，对身体有好处的)

第三，表吃太多寒凉的食物。类似螃蟹之类的，注意你的饮食，可以吃三红熬的粥：红豆、花生、红枣。这是补血的。

第四，马要冬天了，你可以贴点儿膏药或者暖宝宝在你膝盖处，至少可以减缓疼痛。

注意：以后表再让你的膝盖部着凉了，引起风湿性关节炎就不好了!

排除疾病(如贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等)的因素外，脚凉大多与环境气温比较低、个人的体质较弱、末梢血液循环不好等有关。末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，就会出现脚凉。建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病，如果排除疾病的原因，可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。另外，脚部出汗太多也会使得脚凉，所以要注意保持脚部干爽。

如果频率比较高地出现手脚冰凉，那首先就要考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。

有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚。因为有这样疾病的人长时间在温度较高的水中浸泡，容易造成血管破损、皮肤溃烂，而且很难愈合。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。
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