一般轻度焦虑吃多久药

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现代人每天要面对各个方面的压力，很多人在压力面前会更加努力的前进，也有一些人在压力出现的时候没有及时的调整好心态，就会患上了一些心理疾病。如果当自己出现了焦虑、精神紧张、总是有一种不安的感觉时候，就是患上了焦虑症。焦虑症的形成的一个比较缓慢的过程，在这个过程中要及时的进行自我调节，避免病情变得严重。

一般轻度焦虑吃多久药

轻度焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。焦虑治疗:意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

轻度焦虑的症状

1、躯体症状：

患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

2、情绪症状：

患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕

3、神经运动性不安。

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

4、对未来无名的担心：

焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。

比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数;或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事;更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。

现代人每天要面对各个方面的压力，很多人在压力面前会更加努力的前进，也有一些人在压力出现的时候没有及时的调整好心态，就会患上了一些心理疾病。如果当自己出现了焦虑、精神紧张、总是有一种不安的感觉时候，就是患上了焦虑症。焦虑症的形成的一个比较缓慢的过程，在这个过程中要及时的进行自我调节，避免病情变得严重。

一般轻度焦虑吃多久药

轻度焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。焦虑治疗:意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

轻度焦虑的症状

1、躯体症状：

患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

2、情绪症状：

患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕

3、神经运动性不安。

坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

4、对未来无名的担心：

焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、财产、健康。病人充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然，这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。

比如，他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使他们的银行帐户上的存款远远超过了六位数;或者他们会成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事;更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到极度的焦虑。
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