冷热交替头疼该怎么办

shengli

头疼是人们日常生活中比较常见的一种情况了，引起头疼的原因是有很多的，例如受凉、发烧、感冒、神经性头痛、偏头痛等等。而冷热交替头疼也是非常常见的一种情况，出现有头疼的情况是非常令人困扰的，非常影响人们的生活状态需要及时治疗，那么冷热交替头疼怎么办呢?下面就来介绍一下。

长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌;而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好，还有就是多喝大枣茶。

身体感受

短时间内强烈的冷热交替(一般是室内外温差引起,可能会在去室外吃饭时产生),会引起头晕头疼,伴有呕吐感,反映强烈的会对自己身体内温感产生错觉,头部温度降低,四肢发麻,出虚汗

经历

昨天当了一回反面教材,事情是这样,中午在公司(24度)午休后我出去吃饭,在外面走了一会后(37度),找到一家小吃店进去吃饭,结果在那店里的空调前吹了一会(16度),吃完饭又走回公司(37-24),坐了一会(大约10分钟)后产生不良反映,而且越来越剧烈,于是请假回家了。

缓解方式

先回到室内(不开空调)，开窗通风透气，然后用温水擦拭一下脸部和四肢，然后闭上眼静坐(千万不要躺下睡觉，我试了下效果非常不好)，一般来说室温比室外低，静坐大约1小时缓慢让体温回复，然后去冲个热水澡，之后每隔20分钟喝杯温开水，大约一小时后症状会缓解，然后就可以睡了，睡醒后吃点东西就好。
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