冬天手脚凉夏天手脚热是怎么回事?

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在不同的季节人体会出现有各种各样不同的反应,体温的变化就是非常常见的,然而人体的体温是有一定的界限的,当超过了这个界限的时候人们就会感觉到非常不舒服。冬天手脚凉夏天手脚热就是很常见的一种情况,出现这种情况的原因有可能是人体阴阳两虚的、气血不足的情况等等,下面就来详细介绍一下这是怎么回事。

冬天手脚冰凉夏天手脚发热是怎么回事

阴阳两虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热,说明体质不佳,既有阴虚又有阳虚,阴阳两虚的表现就是冬天怕冷,夏天发热。冬天阴盛阳气不足,所以手脚冰凉,而夏天阳气又盛,阴不敛阳,所以又会手脚发热。

肾虚

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和肾虚也有很大的关系,肾虚会造成体质偏弱,如肾阳虚在冬天手脚冰凉,肾阴虚在夏天手脚发热。

气血不足

气血不通、缺铁性贫血,会出现手心偏热或出汗以及手脚冰凉。

植物性神经平衡失调

冬天手脚冰凉夏天手脚发热和植物神经失调也有关系,植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征,表现较复杂,主要包括心悸失眠、手脚发热、胸闷气短、头痛头晕等。

冬天手脚冰凉怎么调理

1、注意保暖

冬天天气寒冷,一定要注意保暖,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等,在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服,否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚,然后穿上保暖的毛袜,帮助双脚防寒,还有利于睡眠。

2、每天泡脚

在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

3、睡觉护好脚

冬天首先要加强保暖,尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和,另外不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖,羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套,睡觉时要注意脚部保暖,可穿温暖的棉袜。

4、吃点姜糖茶

尽量少吃寒凉的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性,服用姜糖茶能有助于养血散寒:生姜洗净切丝,与红糖同煮,趁热饮用。

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