左乳房上方肋骨里面疼

xiaoxiao2018

左乳房上方的肋骨属于肩部，如果这个部位有疼痛的症状的时候，那可能是因为肩部劳损所导致的。肩部劳损的病因有很多，比如说肩部运动幅度大、动作频率过高、肌肉力量不平衡、姿势不正确等，都是肩部劳损的诱因。

一、肩部劳损诱因

主要因素

1、肩部运动幅度过大。

2、动作力度过大。

3、肩部动作频率太高。

次要因素

1、训练及体能状态不佳。

2、动作错误。

3、肌肉力量不平衡。

4、关节过紧或过松。

5、姿势不正确。

二、症状

1、二头肌长肌腱炎

因二头肌长肌腱、背阔肌、胸大肌、大小贺肌、三头肌及冈上肌腱过度紧张而引起。

2、肩关节不稳定

重复猛力抬高上肢(掷球)或极度拉扯的动作(游泳)可能会把下关节囊及韧带拉伤，令肱骨头不能安稳地坐落于关节盂的中央，容易引起肩撞击综合征。

3、肩撞击综合征

当上肢抬起时，位于肱骨大结节处的肌腱及软组织被挤轧在肱骨及喙肩弧之间，运动员在长期训练过程中经常重复上述的动作，有可能使用有关的肌腱及软组织发炎受伤，肌腱或关节囊充血及水种会令喙肩弧的空间更为减少，引起痛楚，使肩关节的正常生物力学特征受到干扰，导致肌肉功能受抑制(因为痛楚)而产生代偿动作或姿势。

三、治疗

在开始任何治疗前，请先咨询医生和物理治疗师。

中医治疗

-减轻痛楚与炎症反应:

1、休息-停止会引致肩痛的动作。

2、冰敷-首24-48小时内，每天三至四次。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟。

3、药物-医生会视乎情况，指示使用止痛或消炎。

4、物理治疗-一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等。

西医治疗

-康复训练

1、物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。

2、运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。
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