脚后跟有根筋一捏就疼

jingzi

我们每天都要走很多的路，也要做进行很多的活动，这样就会导致脚后跟比较疼的现象，当出现脚后跟疼的时候，也会和个人的活动量多少，身体体重等都有一定的关系。当然导致脚后跟疼的原因比较多，所以当出现脚后跟疼痛的时候，患者要注意多休息，如果症状比较严重的时候需要使用一些药物。

脚后跟有根筋一捏就疼极有可能是跟腱炎症导致的。可以注意局部保暖，同时应用一些止疼的药物对症处理。

导致跟腱炎的原因

1.运动前调整

身体没活动开或还没有调整好就开始运动，如打篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。

2.锻炼过度

3.扁平足

扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险。因在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。

4.外伤或感染

跟腱附近受了外伤或有感染。

跟腱炎的治疗

1.自救方法

(1)运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。

(2)注意休息，避免负重，合理运动。

(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

2.使用支撑垫

支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。

3.手术治疗

非手术治疗(包括物理治疗)能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。

4.外用药

选用消炎止痛的药物外敷。
展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>