踝关节疼痛该怎么办

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踝关节疼痛具有很大危害性的，在生活当中会给个人的身体健康，造成一定的影响，因为会影响到正常的活动功能，甚至会在走路方面都是一个问题，踝关节疼痛的时候要密切观察疼痛的时间，疼痛部位，对于关节的疼痛进行适当的缓解，并且要配合对症治疗。

日常护理

（一）护理评估引起关节痛的病因、诱发因素及伴随症状，如化脓性关节炎可伴有高热、畏寒，局部关节红肿痛热；结核性关节炎可伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、纳差；类风湿关节炎可出现小关节对称性疼痛、晨僵和关节畸形；风湿热有游走性关节疼痛、心脏炎；痛风可伴有血尿酸升高、局部红肿灼热；系统性红斑狼疮可伴有皮肤红斑、光过敏，低热和多器官损害；关节受累型过敏性紫癜可伴有皮肤紫癜、腹痛腹泻。

（二）严密观察疼痛出现的时间、疼痛部位、疼痛的缓急程度及性质、加重与缓解因素。

（三）关节痛对人体功能性健康型态的影响

1、恐惧、焦虑、愤怒等压力与压力应对型态的改变。

2、有无睡眠与休息型态的改变。

3、有无关节活动与运动型态的改变。

（四）对症护理

鼓励病人晨起后行温水浴，或用热水浸泡疼痛和僵硬的关节，而后活动关节；或起床前先活动关节再下床活动。夜间睡眠戴弹力手套，注意保暖，可减轻晨僵程度。

（五）防止关节废用

教会病人及家属进行关节痛的护理及预防关节废用。指导和鼓励病人及早下床活动，必要时提供辅助工具，避免长时间不活动。可做肢体屈伸、散步、手部抓握、提举等活动，也可配合理疗、按摩等。肢体锻炼由被动运动过渡到主动运动，活动强度以病人能承受为限。
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