脚后跟大筋疼是怎么回事？
我们的脚部是存在许多的血管以及筋脉的，因此其也是非常脆弱的一个部位，如果我们在日常生活中没有好好保护它就非常容易出现一些病症，而脚后跟大津疼就是一种比较常见的情况，这有可能是跟腱炎、肌肉痉挛亦或者是身体缺少维生素以及微量元素而导致的，那么脚后跟大筋疼是怎么回事？
这种情况一般是跟腱炎或者是周围滑囊有炎症。这个一般是因为长时间的挤压或者是穿鞋子不合适导成的。建议你先用热水烫洗一下，休息几天，并且口服的药物看看效果。建议先口服芬必得缓解疼痛症状，需要观察，如果效果不好，疼痛持续，建议做核磁共振检查，确诊是否患跟腱炎
筋痛考虑是肌肉痉挛疼痛，考虑是低血钙导致的。建议检查微量元素可以服用钙片。多吃骨头汤和鲫鱼汤、瘦肉。脚后跟疼的原因有很多种平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚也可能是站的姿势不对引起的.如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就
会引起脚后跟疼.建议去拍一张片子,如果拍片有增生那么就是因为增生引起。
跟腱炎的治疗
1.自救方法（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。（2）注意休息，避免负重，合理运动。（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。2.使用支撑垫支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。
[日常护理]
1.运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。2.注意休息，避免负重，合理运动。3.运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。4.经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。5.走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
[饮食调理]
普通饮食，适当补充高蛋白、高维生素及营养丰富的食物。
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