为什么会堵奶

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堵奶是哺乳期的妈妈，总是会遇到的问题，因为哺乳期妈妈最担心的是奶水少，怕奶水不够宝宝吃，所以会导致宝宝饥饿，又不敢给这么小的孩子用奶粉，大家会非常一筹莫展，其实堵奶是乳腺疏通不注意造成的，多给孩子喂几次奶，多用吸奶器就可以疏通。

这6个容易堵奶的原因，做好预防：

1、长时间没有喂奶。

2、宝宝含乳姿势不正确。

3、经常吃油腻的食物。

4、胸部常常受到挤压，比如过紧的文胸。

5、不注意保持内衣的干燥清洁，湿润的乳汁很容易让细菌滋生。

6、常常生气或者情绪有大的波动。

以上这些堵奶的原因，都很具体，妈妈们可以据此来预防堵奶。

如果你已经开始堵奶了，那该怎么办呢？

第1个错误方法：热敷

热胀冷缩的原理大家都知道，所以热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶。千万别觉得这是好事，因为你总不能一直热敷吧，万一冷下来，堵的会更惨！

长时间热敷，可能还会加重乳房水肿，使乳汁更难排出。而且温度过高，还会烫伤，因为人体皮肤，持续接触45度以上温度就会烫伤。而且热敷与堵奶要解决的根本问题无关——排奶。

第2个错误方法：乱揉一通

按摩的确是解决堵奶的重要手段（后面我们还会提到），但很少有人懂得专业手法，遇到门外汉的概率很高，通常情况下你的乳房是在卑人蹂躏，而不是按摩。

再说，堵奶时，乳房疼痛难忍，加上式揉捏，谁能受得了呢？如果力度太大，还可能导致乳腺组织、淋巴组织损伤，就更加得不偿失了。堵奶不是“忍忍痛”就能揉好的。

正确解决堵奶的5个有效方法

既然这样做，那样做都是错，什么才是对的呢？什么方法才能有效解决堵奶问题呢？

1、排奶前轻度热敷

我们刚刚把热敷说的一无是处，主要是怕妈妈们过渡依赖热敷。正确的是，热敷只是解决堵奶问题很次要的一个环节。我们只需要，用温热的毛巾在乳房上敷2-3分钟，4温度40度左右。热敷完，赶紧让宝宝吸，或者挤出来也行。

2、挤奶的手法

挤奶并不是挤牙膏。正确方法是：将大拇指放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方，轻柔有力地将大拇指和其他手指向胸壁方向挤压乳房组织。注意手指不要向乳头方向移动。然后绕圈转换手指的位置，这样才能排空乳房的所有部分。
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