膝盖上的生长纹怎么消除？

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我们的皮肤复原能力其实还是很强大的，一些小问题例如外伤都可以通过一段时间来恢复。但有很多朋友如今依旧被皮肤问题困扰，这时候就应该找到最有效的方式处理。例如有的朋友由于皮肤弹性不好，或是肥胖的因素，导致膝盖上面出现了很多生长纹，用什么方法可以消除呢?

每天坚持运动，绕操场慢跑或者是在家做拉伸运动，洗完澡后就着身体乳按摩一下，看似不太管用，长期下来还是很有效的，不要太过于着急，用平和的心态去对待，还有就是每天尽量多喝水，保证饮水量，最重要的是坚持，持之以恒，我就是这样慢慢来的，刚开始也是不太相信，抱着试一试的想法，但几个月后真的发现纹路变浅了好多，慢慢的就都没有了。

先运动太枯燥的话也可以自己制定多样的计划，跟着专业视频或者健身教练进行健身，每天运动不仅可以强身健体，还可以使细胞充分调动起来，整个人的精神面貌都会变得不一样，还可以帮助适当地减轻体重，不然随着体重的增长生长纹还会不断递增多。适当补充碘元素。学过生物的人应该都知道，碘是一种微量却对人体起着重要作用的微量元素，碘元素可以促进新陈代谢，但当碘摄取不足时，细胞的代谢不仅会变缓，连细胞的排泄也会变得更困难，废物堆积所以也会造成生长纹，那么这时候就可以适当补充碘元素。注意饮食。生长纹大多是因为体型变化太快或是过胖引起的，那么在生活中就要多注意避免摄取过多高热量的食物，不要让自己的体型过于肥胖，同时也不要像小编学习，减肥要健康进行，骤减也是很不利于健康的。

注意事项

注意不要操之过急，运动过猛或是饮水过剩，什么事适当才是最好的。

一定要长期坚持下去。

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