血热手起小水泡怎么办

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很多人会因为气血虚弱,导致手上出现很多小水泡,这些小水泡会让我们的身体感觉很不舒服,而且可能会引起传染,血热的人在平时需要排泄毒素,日常要做好皮肤清洁,如果出现小水泡记得要多滋补,调理身体,做好护肤工作,如果水泡有破损一定要定期清洁防止传染。

日常调养:

血热的人本来就阳气盛,所以不宜长时间暴露在阳光下。如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。此外,血热者还要保证在黄金睡眠时间处于睡眠状态,给身体一个修复、调整的时间。

运动锻炼:血热者要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。

皮肤护理:血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品,出门的时候也要做好防晒的护理,以免被晒伤。

食疗方法:中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

中药滋补:血热者一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。

血热饮食推荐

枸杞烧海参

海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。

猪肾核桃汤

猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日,治疗肾阴虚所致的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。

丝瓜肉片汤

500克丝瓜,200克猪肉,适量食用盐、料酒、淀粉。丝瓜洗净后去皮、切片,同时将肉也切成片。用少许的食用盐和料酒以及淀粉给猪肉上浆。锅中加入少许的食用油,,然后将肉下过进行翻炒,在猪肉翻炒变色之后加入丝瓜,再次进行煸炒,然后加入少许的开水,开锅调味就可以了。

豆腐鱼头汤

1个鲜鱼头、适量豆腐、生姜和食用盐。鱼头洗净切开;豆腐用清水略微的冲一下;鱼头和生姜放入煲中,加入适量的沸水,然后用旺火煲制20分钟;放入豆腐,再转至火煲制20分钟后,加入食用盐进行调味即可。

此外,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。

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