便秘喝香油有用吗

xiangnan

对于一些小毛病，一些老年人总是会使用偏方治疗，而在众多的偏方之中，香油可能是最常见的一个，有些时候这些偏方也是有一定的效果的，但是我们最好还是去医院治疗。便秘作为现在的常见病，很多人都会经历。实际上，经常便秘容易转变为习惯性便秘或者是严重的便秘，这是因为我们肠道蠕动不畅快所造成的。那么便秘喝香油有用吗?一起看看吧。

便秘可以使用香油解决吗?

喝香油确实可以起到治疗便秘的效果。香油，又称芝麻油，日常生活中我们很少用到芝麻油，但便秘的患者可以在香油中加入一些蜂蜜一起喝下去。

香油不仅能防止动脉硬化，还能起到抗衰老的作痛，同时，香油还能使皮肤红润，有效地防止白发和脱发情况的发生。香油在人的胃中可以在胃黏膜上的上皮细胞上形成一层有效地油膜，从而促进肠胃蠕动，起到助排便的效果。

治便秘最有效的方法很重要。饮食中必需有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮;晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水;可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部;养成定时排便的好习惯，保持心情舒畅，生活要有规律。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。

但是除了以上的妙招治便秘外，还要注意的问题还真不少呢：

1、饮食中必需有适量的纤维素膳食纤维，每天要吃一定量的蔬菜和水果，适度吃些粗粮，促进胃肠蠕动。

2、晨起空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，早起一杯水促进胃肠蠕动清除宿便。

3、可以进行适度体力活动，增强体育锻炼，促进胃肠蠕动，每晚睡前，按摩腹部，帮助消化。

4、养成定时排便的好习惯，有便意就要上厕所解决排便，不要硬憋着，保持心情舒畅，生活要有规律，不要熬夜，禁吸烟喝酒。
展开阅读

猜你喜欢

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>