眼压高的症状如何缓解呢?

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眼睛是人们最重要的器官,眼睛是人们发现事物的窗口,被誉为人们最重要的感觉器官。但是眼睛由于是半裸露的状态,使得眼睛容易因为一些刺激因素而患上疾病。其中,眼压高的症状比较常见,与人们的劳累生活有一定关系。下面就来看看眼压高的症状如何缓解的讲解吧。

1、多吃高纤维素食物缓解眼压高

眼压高患者应多吃富含纤维素的食物,如玉米、海带、蘑菇、大豆、芹菜、苦瓜等;帮助身体排除有害物质和废物,防治便秘。因为便秘不但会使体内毒素淤积,还会促使眼内房水分泌增加,引起眼压升高,不利于病情。

2、多吃利水食物缓解眼压高

眼压高患者因眼内房水过多而致眼压高,在饮食中适宜多吃利水的食物,减少房水潴留,辅助降低眼压。有利水功效的食物有:红豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、黄花菜、薏苡仁等。

3、多吃蓝莓缓解眼压高

蓝莓中含有许多健康元素,包括维生素A,维生素B,维生素C,维生素E和大量的膳食纤维,并且还含有大量花青素,这是减轻眼疲劳,提高视力的必需物质,经常在电脑面前工作的人群多吃蓝莓能够增进眼部循环,维持眼压正常,还能防止脑神经衰老,增强记忆力。

4、多吃胡萝卜预防眼压高

人体只有摄入了足够的维生素A才能更好的保证眼睛健康,维生素A中包含保护眼睛最重要的抗氧化物β-胡萝卜素,经常用眼的人可以多吃胡萝卜来保证维生素A的摄入,预防眼压高的发生。

以上就是对于眼压高的症状如何缓解的讲解了,一般来说人们应该经常对眼睛进行按摩,以缓解眼部因为劳累产生的压力。只有这样才能够保证眼睛的健康常态。

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