女人脚膝盖痛怎么回事
很多女性朋友在日常的生活中会出现膝盖疼痛的症状,她们感觉非常的痛苦,因为膝盖影响着全身的活动,如果膝盖疼痛,那么走路会受影响,工作会受影响,甚至睡觉都会受影响,但是一些女性朋友却不注意保养自己的膝盖,平时冬天的时候还穿短裤短裙,这样膝盖很容易受凉,那么,女人脚膝盖痛是怎么回事呢,我们一起来了解一下。
年轻有活力的身体,却被时好时坏的膝盖疼痛困扰着,很可能是患上了髌骨软化症。年轻人护膝要趁早,女性更是如此。
髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”,髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性,通常表现为膝盖前方疼痛,按压髌骨有钝痛和摩擦感,上下楼时膝盖疼痛,尤以下楼为甚。
髌骨软化症是种常见病,一项包括2743人的调查显示,患病率为36.2%。“髌骨软化症最多见于20—40岁的年轻女性。”史振才称。一是由于女性运动量少、大腿肌力弱,突然的激烈运动就易造成髌骨磨损。二是因为女性喜欢穿高跟鞋。台湾地区的一项研究表明,女性穿高跟鞋上下楼梯时,髌骨承受的重量可达到体重的7—9倍。三是与女性盆骨较宽,股骨倾斜角度大,髌骨所受压力更大有关。
但是,很多年轻人并不把膝痛放在心上。开始只是膝部不适和软弱无力,之后是膝痛,活动后尤其是上下楼时疼痛加重。此时,就要及时就医了。“如果还不治疗,疼痛会越来越严重,甚至发展为髌股关节炎。
如果已经患上了髌骨软化症,除了要及早就医外,自我锻炼也很重要。股四头肌力量训练是个好方法,有助于增加膝关节的稳定性,而且简单易行:患者两脚分开与肩同宽,双手呈抱球状置于胸前,两膝和髋微屈,持续站立10分钟。还有一种方式是,做直腿抬高运动:卧位时,膝关节伸直,并缓慢向上抬起双下肢,每次坚持5分钟。
根据以上的介绍我们知道,平时一定要注意保养好我们的膝盖,而且不要拖延,如果发现问题就要及时的诊断治疗,女性在爱美的同时也不能忽视健康,平时不要穿高跟鞋,多穿平底鞋,保护好自己的脚和膝盖,减少登山的次数,下蹲的次数也不要太多,这样会损伤膝盖。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 治疗贫血的简单食疗方法,5种贫血治疗小秘方
- 2. 10种不良习惯威胁男性健康,男人该引起足够重视
- 3. 怀孕妈妈应该知道关于产检的三大问题
- 4. 临近分娩发现脐带绕颈应该怎么办
- 5. 孕妇4-6个月饮食全攻略,3个营养速记需谨记
- 6. 妈妈常犯的两大育儿错误观念
- 7. 孕妇身边的护肤品大揭秘
- 8. 儿童过敏原检测的作用,预防和治疗皮肤病有帮助
小编解答
更多>-
膝盖酸痛这是什么原因?
答 你膝盖酸痛的原因可能是年龄较大,骨头里面的钙质流失较多,相对年轻人来说,骨头更脆更疏松,当你活动太久之后,对你的膝盖的负担就会比较大,你的反应就是你的膝盖酸痛,
-
膝盖痛怎么办要怎么护理?
答 膝盖疼痛的人要注意多加的休息,要注意避免进行剧烈的运动,防止与伤处进行二次伤害。同时要注意饮食多吃含有钙的东西,加强钙元素的补充,多吃,牛奶,豆制品的东西。同时
-
膝盖痛是怎么回事,要怎么治疗?
答 膝盖出现疼痛的情况,就是没有保护好膝盖导致膝盖的骨骼受到了损伤。特别是在冬天的时候,如果没有注意腿部的保暖,特别容易导致寒气入腿,寒气一旦入腿的话,就会出现膝盖
-
双膝酸痛到底是怎么回事呢?
答 双膝酸痛其实是可以有很多原因的,最常见的病因就是风湿性类风湿性的关节炎。其实膝盖这个部位是我们的身体里比较大而且复杂的一个关节,大部分的关节疼痛都是因为长时间的
-
膝盖窝酸痛怎么治疗好呢?
答 膝盖窝的部位,就是膝盖后面的部位,这个部位出现疼痛的话,可以考虑是以往内风湿疾病引起的疼痛,应该积极的治疗才会见效,一般是可以用来进行药物调理治疗的,最好是选择
-
腿膝盖酸痛怎么治疗
答 根据你的描述,这有可能是肌肉软组织的急性损伤后遗症,大概是因为没有足够的休息使得肌肉软组织处在恢复及损伤反复交替的过程中,这样局部就发生了慢性的无菌性的炎症,不