孕妇肚子不消化怎么办呢
孕妇肚子不消化,是孕期的正常反应,在之后还会出现孕吐,腹痛等。当孕妇不消化的时候,给孕妇的吃食就要改变一下,不要只是一味的给孕妇补身体,因为补得太多也会大致孕妇不消化的,要从营养健康均衡的方面考虑,饮食正确了,孕妇肚子不消化的情况才能的到改善。
孕妇消化不良需要在生活细节上多注意,一般呕吐容易在清晨空腹时发生,这时候可以吃一些干的淀粉类食物,避免面包、馒头等,可以在吃完这些早餐后躺半小时左右,再慢慢起床,可以有效防治呕吐。
孕妇需要多喝水,不要怕呕吐,因为水是必须要补充的,呕吐了可以再继续喝。可以在水中加入一些食盐,以防呕吐造成低钠现象。消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则,不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭,要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的,可以在一天中多次进食,每次吃适量就行了,不需要强求自己吃完。一些准妈妈还会对一些气味十分敏感,容易引起呕吐和消化不良,油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐,这些孕妈应该远离这些味道,尽量呼吸新鲜空气,能够缓解症状。
孕妇消化不良还会伴有呕吐,山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸,能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。
孕妇消化不良的时候,最好不要在炖鸡汤之类的,相反,要做一些清淡容易消化的食物给孕妇吃,还可以搭配着一些促消化的水果,这样就能让孕妇肚子不消化的情况得到好转。孕妇的饮食是很关键的地方,不可以吃的不好,但也不能只吃好的精良的。
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