女生应该怎样减掉双下巴？

fyy10 2015-09-04 23:25:27

很多女性朋友脸型不好，再加上下巴也不争气，特别是低头时双下巴特别明显，厚厚的肉很影响美观，而且让整个人也会显得胖很多。其实有双下巴不仅仅是因为脂肪，肌肉松弛和浮肿也是导致双下巴的原因。下有什么方法可以减掉双下巴变锥子脸脸呢？下面小编就来为大家介绍几个好方法。

锻炼下颚肌的练习：

下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛，通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。

1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。

2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。

进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。先看图来确认下颚肌的位置，再慢慢做动作。

锻炼广劲肌的练习：

广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。

1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。

2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。

弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次，不要太用力慢慢做。

然后还是数3下，一边数这侧脸一边慢慢转向左边，脸横转向左之后保持住这样的姿势3秒钟。最后花3、4秒的时间再慢慢转会面向前方。

以上就是减掉双下巴帮你恢复锥子脸的好方法，希望大家坚持去做是一定会有效的。很多人觉得减起来很困难就想着手术去去除，其实只需要用上面小编介绍的方法，便可以在日常生活中轻松为你的双下巴减肥，主要还是需要持之以恒。

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