孕期左侧卧正确的姿势

孕早期因为胎儿较小,所以孕妇在休息的时候选择舒适的卧位。子宫在妊娠中晚期会逐渐增大,子宫变大,如果休息的时候再选择平卧位,增大的子宫会压迫腹腔后的大血管,血管输送血液会受到一定的限制,胎盘的血供也会受到影响,对胎儿的生长和发育不利。这时应该选择侧卧位,特别是左侧卧位最好30度左右,可以减轻子宫对血管静脉的压力。

孕妇除了可以保持左侧卧位的姿势外,还可以在休息的时候使用侧睡枕,有助于孕妇保持舒适的姿势,从而改善睡眠。