女生头顶头发太稀疏了

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随着现代生活的精神工作压力大，很多女性会容易出现头顶头发稀疏的现象，而女性头发稀疏会容易影响到美观，同时也会容易影响到头皮的皮肤健康，而导致女性头顶头发稀疏的原因有很多种，一般是由于身体缺乏营养元素，或者是压力过大所导致的，可以通过饮食来进行调理，平时可以多吃一些营养食物。

女性头顶头发稀疏怎么办?

人的毛发和自身体质和遗传有关，有的女性头发偏多，有的女性头发偏少，只要没有什么不适就不是异常，如果头发过于稀疏还合并有脱发的话，建议到皮肤科让医生看看是否存在脂溢性脱发，这种疾病跟体内雄激素的水平过高有关，这种女性发生率少，但是仍然是存在的，表现就为头顶头发稀疏但是发际线并不后移，同时合并的有体毛比较多的症状，一旦确诊应请皮肤科医生系统治疗，平时建议清淡饮食，少吃过多的肉类，不要熬夜，注意休息都是利于康复的可以慢慢调理改善的。

平时饮食上要注意：

1、蛋白质是头发的主题物质要素。可多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物;

2、维生素可促进头发生长。可多吃如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等食物;

3、食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，锌可改善头发组织，增强头发弹性;

生发的办法：

1、经常用很多齿的梳子，轻轻梳头，按摩头部，加强头部血液循环。

2、尽量减少洗头次数(最好3天洗一次头发)

3、吃发特浓营养素，清理堵塞的毛囊，给毛发细胞补充营养，让发根得到充足的滋养，达到生发效果。

4、保证睡眠，避免过于忧虑

头顶部头发越来越稀少，这个通常会跟皮肤、皮脂、头皮的油脂比较高，头发油性有关，那么治疗起来就要减少头皮的油脂，它不能达到根除的目的，可以帮助你推迟这个它掉发的进程，如果说实在是头顶部头发没有了，也可以采用植发的方法，就是把后枕部的头发，我们移植到头顶部来，那么这样可以帮助一些患者，达到美容、美观的目的。
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