刚怀孕没胃口怎么办
大家都知道当女性怀孕之后身体会出现很多的变化，由于每个人的身体体质是不同的，因此不同的孕妇出现的怀孕反应也是不一样的，有很多的女性在怀孕初期的时候会没有胃口，什么东西都吃不下去，对于这样的现象就要在饮食方面进行一定的调整，让孕妇尽量的吃一些事物，毕竟女性在怀孕之后是需要补充营养的。
刚怀孕没胃口怎么办
1、挑选色彩鲜艳的食物
色彩鲜艳的食物清有很多，如番茄、黄瓜、鲜香菇、苹果、葡萄等等，这些食物不仅色彩鲜艳，清淡爽口，富含营养，还可以提高孕妇的食欲。
2、选择易消化的食物
易消化的食物也更易于吸收，当然还能减轻孕妇呕吐，常见的食物如烤面包、粳米以及小米粥等等，梗米粥和小米粥还可以弥补孕妇因为恶心呕吐而流失的水分。
3、烹调食物宜多样化
(1)在清洗蔬菜的时候就要尽可能地减少营养素的流失，例如洗菜、淘米的时候次数不要太多，采取洗完菜再切菜而不是切完再洗等等。在烹调蔬菜的时候应用大火快炒，在煮动物性食物的时候少加些淀粉。
(2)在加工食物的时候可以根据孕妇的喜好利用柠檬汁增酸，或者用醋拌凉菜来刺激孕妇的食欲。
4、少吃多餐
孕妇在怀孕期间尽量要避免空腹，可以采取少吃多餐的进食原则。
5、改变就餐环境
在孕妇吃饭的时候，可以听些轻音乐或者在餐桌上摆一些鲜花，这样不仅可以解除孕妇的恐惧和烦躁，保持精神愉快，还能促进孕妇的食欲。
怀孕初期没胃口的原因
1、体内激素改变
女性怀孕了以后体内的荷尔蒙分泌便会发生变化，雌激素的水平变高，HCG也迅速升高，有研究发现HCG变高的同时孕吐也变得更加严重。虽然并不能表明二者具有一定的联系，但是它们的成长值却惊人的同步。
2、精神因素
有些女性对妊娠存在一定的恐惧、厌烦甚至焦虑心理，加上怀孕初期身体的不适或者情绪受到影响，那么食欲不振的问题就会变得更加地严重。
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