吃什么生奶水增多
不少产妇在生完宝宝后有缺奶水的现象,有的时候会因为饮食、身体因素导致奶水分泌过少,这让很多妈妈都非常的困扰。其实有不少饮食都可以促进奶水的分泌,像莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白、猪蹄、鲫鱼等等,可以经常熬制鲫鱼豆腐汤,有助于下奶。本文了这方面内容,有这种困扰的妈妈可以来看看。
哺乳期吃什么奶水多
母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式,研究显示,用母乳喂养的婴儿发育更为健康。那么在哺乳期吃什么奶水更多呢?
1、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
2、豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
3、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
4、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
5、茭白
茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草,同煮食用,有较好的催乳作用。
6、虾爬子
虾爬子的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效,对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏,而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃,普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。...
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小编解答
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怎样才能发奶最有效率?
答 婴儿在出生的一年内使用母乳喂养是最好的,最有利于宝宝的生长发育,但是有些女性会出现母乳不足或者是没有母乳的现象,用奶粉喂养的宝宝又觉得不安全,对于出现母乳不足或
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怎样发奶最快呢?
答 宝宝进行母乳喂养是最好的了,特别是母乳喂养持续一年以上,特别有利于宝宝各方面身体的发育,市场上买的奶粉不安全,也不放心。但是现在好多准妈妈出现母乳喂养不足或者是
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吃什么食物可以发奶?
答 很多的女性,都是在生完孩子之后奶水是很少的,这都是因为某些产妇的身体状况不好导致的,是应该内调治疗是比较好的,这个时候是不可以用药物的,应该食补治疗治疗是比较见
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吃什么发奶最快?
答 女性身体不好的话,吃的东西不健康,也会影响奶水的质量和数量的,如果是奶水很少不够自己的孩子吃的话,是可以通过食补的调理让奶水变多的,可以多吃一些下奶的食物,尤其
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最近没有奶水,月子里吃什么发奶?
答 如果产妇想要是自己的奶水真多的话可以吃一些含有大量雌性激素的食物比方说豆类或者是猪蹄、红糖水红枣,这些都是可以补充你在怀孕时流失的营养。你没有奶水可能不仅仅是因
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哺乳期吃什么发奶效果好?
答 对于一些刚刚生产的女性来说,最大的困扰并不是她们的身体恢复情况如何,而是奶水不够充足,不能满足孩子的摄入量,在生活中帮助女性下奶、催奶的方法有很多,尤其是在饮食