孕妇如何防止大腿变粗
孕妈妈在怀孕阶段，身体机能方面都会发生一些变化，比如在并没有大吃大喝的情况下，时间久了之后，大腿看起来也会变粗，这是因为我们怀孕之后运动量变少了，然后血液循环不畅所导致的，但是这其实也是可以预防的一个问题，那么孕妇究竟该如何防止腿变粗呢？
妊娠水肿，是指妇女在怀孕五、六个月以后，出现下肢浮肿，因人而异,在怀孕后期要少喝水,特别要注意盐份的摄入,一定要少吃盐和太咸的东西,尽量适当运动,不要长时间坐着不动,如果出现水肿,晚上睡觉之前用稍烫的水泡脚,泡后能有几分钟的按摩最好,睡时把脚垫高些,朝左侧位睡.
怀孕期间由于运动量减少，饮食上面的营养加强了，那么会出现身体发胖的情况，所以小腿和大腿出现变粗的情况是有可能的，一般产后随着身体的恢复也就会逐渐的好转的，现在要注意少吃多餐，适当活动
孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。
需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外，散步也很重要，因为散步的时候，通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。
一定要少吃盐和太咸的东西,尽量适当运动,不要长时间坐着不动,如果出现水肿,晚上睡觉之前用稍烫的水泡脚,泡后能有几分钟的按摩最好,睡时把脚垫高些,朝左侧位睡.
平时多走动走动。怀孕期间么不能做太多运动的，不要有顾虑生完宝宝身材走样了，现在安心养胎，把肚子里的宝宝营养的健康才是关键，减肥等生完孩子再说。只要你有毅力的话恢复到生宝宝之前是没有问题的！
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