女人缺硒症状怎么解决呢？
人体内部由各种微量元素组成，而且大部分微量元素都是维持器官基础功能的必备物质，因此，缺乏微量元素会使得人们的身体状况变差。主要的微量元素有铁、锌、硒等，其中，硒是一种对女性而言特别重要的元素，缺乏硒会对身体产生重大的影响，下面就来看看女人缺硒症状怎么解决呢？
人体缺硒的症状主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。
缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。
日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。
补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充。市面上出售的含硒保健品、食品即硒营养补充剂种类很多。吃这些含硒制品能不能纠正缺硒现象，主要取决于它们的含硒量。根据观察：我国成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用；缺硒成年人每日食物外补硒50微克或75微克以上，连续服2～3个月，可纠正缺硒。
值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等。因此，在服用时，一定要明确其中的含量，结合自己的饮食和所用药物，避免发生过量或与药物相冲突的现象。
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小编解答
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出现缺硒的情况要怎么补？
答 缺硒是地域性特点非常强的疾病，出现缺硒的情况对我们的人体影响是非常大的，根据患者的体质不同在具体病症的表现上也是有一定差异的，比较常见的有皮肤疾病如脱皮、红斑的
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人体缺硒一般会怎么样？
答 人体缺硒表现的症状有很多种，常见的有脱发、掉指甲、心律失常等症状，缺硒的朋友一般会患上肝病、心血管疾病、白内障、智力下降、免疫力下降，严重的还会导致不育，甚至患
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缺硒都会引起哪些疾病呢？
答 硒是人体正常需要的十五种微量元素之一，硒在人体中起到很重要的地位，缺硒的朋友可能导致贫血、高血压、心脏病、肝硬化、糖尿病、白内障等等，严重的还有可能患上癌症。缺
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缺硒的症状有哪些啊？
答 坏坏的丫头问#我表妹今年13岁了，最近总觉得身体无力，不爱动，而且还总是头晕去医院检查说是缺硒造成的，想问一下缺硒的症状都有哪些啊？ 大众养生网小编解答： 表
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缺硒应该吃什么？
答 硒是我们人体所需要的很重要的元素，所以当我们在缺硒的时候，一定要及时的补充硒，这样我们的身体素质才能更加好，一般来说，硒在这些食物中的含量是比较多的，小麦，玉米
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含硒最高的食物都有哪些呢？
答 硒是人体所必需的一种微量元素，其是红细胞当中的必要组成部分。而且含有硒酶能够起到一定的调理甲状腺的作用，一些甲状腺激素分泌紊乱的患者大多有缺硒的情况。除此之外，