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女生小肚子大是什么原因

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年轻女生小肚子变大的原因比较多，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，比如说过度肥胖，怀孕都可能会导致这样的现象，当然一些肠胃疾病，经常出现肠胃胀气的症状表现，也可能会引起这样的现象，另外需要警惕的是，一些妇科疾病也可能诱发这样的病症表现，比如说卵巢囊肿等等。

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一、影响消化道

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

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二、水肿肥胖

人不胖，肚子大，就是水肿的情况，因为脾影响着人的肌肉，脾一旦开始变得虚弱，就会出现全身乏力、汗多、气短的症状。这就会引起水肿，人太瘦，是因为脾虚不能正常运化，消化不良，营养不足造成的。而肥胖，是因为脾虚生湿，湿气重难以运化水湿，就会导致水湿滞留在体内，特别小腹处，脾湿肥胖往往也是肚子肥胖。

三、舌头有齿痕

舌头的形态可以看出脾是否健康。健康的舌头应为肉红色，舌面有一层轻薄的舌苔，不黏腻。如果舌头边缘出现了明显的齿痕，则很可能出现脾虚的问题。

舌体胖大，舌头边缘有牙齿痕是典型的脾虚表现，因为脾胃虚弱后，无法运化体内水湿，湿气就会聚集在舌头上，而肥大的舌头和牙齿挤压，就会形成齿痕。

同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

四、食欲下降

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

看看中医对脾虚的分析：

1．脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2．脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3．中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

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4．脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚还会有其他症状，如舌体肥大舌四周有齿印、容易打嗝、唇燥唇裂、便溏腹泻、牙龈出血、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等，这些都是湿气导致的脾虚。

身上存在这种情况要怎么办呢，脾虚就要调整脾胃，也就是祛湿。

如何调养脾胃祛湿呢？

1、运动祛湿护脾胃

运动勿大汗。在谷雨时，万物依靠雨水生长，人体的津液也充足，如果出汗过度，会影响夏季时气血的健康。此时，应遵循“懒散形骸，勿大汗，以养脏气”的原则，可以选择踏青、慢跑等运动方式。

2、食疗健脾祛湿

要养好脾胃，就要注意饮食规范，多吃植物蛋白、植物油以及维生素类的食物，例如五谷杂粮、豆类、蔬菜类、水果类等。

我们平时应该少点接触生冷油腻的食物，日常饮食多以温补、滋润、清淡为主，这样可以方便肠胃清理残留的毒素。食物不能过辣也不能过凉，这样会损伤脾胃粘膜，过凉伤脾胃，导致运化功能失常。同时也要少吃硬质、粘质、煎炸、辛辣等类的食物。

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