怀孕后期食欲会大增 孕期饮食要合理

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孕妇在怀孕后吃的都比较多，但吃再多也不能避免食欲大增现象，因为身体需要吸收的是两份营养，所以食欲大增也是正常的，在平时的饮食方面，一定要吃的营养健康些，能保证肚子宝宝可以成长发育，孕妇怀孕期间的食谱，起到了非常重要的价值。

孕期饮食食谱

①杞子二肚汤食材：鱼肚，枸杞子，猪肚10，调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。效：补血，滋阴，安胎。用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

②艾叶鸡蛋汤食材：艾叶鸡蛋2个白糖适量制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。法：每日晚睡前服。效：温肾安胎。用于习惯性流产。③安胎鲤鱼粥食材：活鲤鱼1条(约50左右)苎麻根～糯米葱姜油盐适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。取苎麻根加水，煎至10，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐适量，煮成稀粥。法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。效：安胎，止血，消肿。用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

④黄酒蛋黄羹食材：鸡蛋黄5个黄酒食盐少许制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。法：一顿或分顿食用。效：温补肝肾，安胎。用于先兆流产。
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