胸部下垂外扩怎么办，四大方案来解决
很多女性都会遇到胸部下垂的情况，就算是购买的能够丰满胸部的文胸，仍然改变不了自己的胸部下垂外扩，这样在穿衣服的时候就受到了很大的影响，那么胸部下垂外扩怎么办呢？这是令很多女性都非常头疼的问题。
方案一：选一款合适的内衣
从医学角度上，医生给OL们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治胸部下垂其实作用并不是十分显著。
方案二：姿势调整
专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。
方案三：胸部运动
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3—5次，每次持续5分钟，可有效预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到RF皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
方案四：多吃美胸食物
莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
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小编解答
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女性胸部下垂的原因有哪些
答 其实女性胸部下垂的原因是非常多的，一般中年女性的胸部就开始慢慢下垂，这跟年龄的变化和内分泌的变化都有关系，还有就是哺乳过的妇女也会发生女性胸部下垂，在一个就是虽
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哺乳后怎么解决胸部下垂的问题？
答 哺乳期一般在产后数月，从分娩出宝宝之后，女性体内的雌性激素急剧下降，催乳素和泌乳素也会慢慢减少，女性的胸部开始很饱满，圆润，待雌激素水平下降后则会出现胸部缩小，
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跳绳会使女人胸部下垂吗
答 跳绳对女性朋友而言是不错的减肥瘦身的有氧运动，但是盲目或者不规范的跳绳确实是会导致女性胸部下垂的可能。之所以这么说，主要是因为跳绳运动中胸部上下抖动往往致使乳房
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跳绳胸部会出现下垂吗？
答 跳绳是减肥的好方法，跳绳是能够促进全身运动和促进血液循环的好方法，还能够预防身体的其他疾病，跳绳是不会导致胸部下垂的现象，胸部的脂肪结构是很有弹性的，跳绳的时候
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胸部下垂可以用什么方式恢复呢？
答 哺乳后出现乳房下垂是正常的现象，其主要原因是乳房腺体增生肥大、萎缩，导致乳房弹性降低，使乳房出现下垂。改善乳房下垂首先就是要佩戴合适的胸罩，在哺乳期开始就要注意
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哺乳期胸部出现下垂现象怎么办呢？
答 哺乳期间需要注意对乳房的护理，首先自然是需要注意保护乳房的泌乳功能，因为在哺乳期间妇女的乳头会受到内衣摩擦、婴儿吸咬等刺激，容易引发乳头湿疹、感染的现象。所以哺