失眠烦躁易怒，男人也有更年期？
在多数人看来，男人平时应该是大大咧咧的，即便遇到坏事情，也能嘻哈言笑。但是，有的中年男性，会莫名其妙感觉心烦意乱，甚至晚上总无法入睡，此时，就要考虑是进入更年期了。那么，男人更年期是怎么回事，又如何缓解呢?
男人更年期一般多长时间恢复正常男人更年期是男人的一个正常生理期，多数男性在不知不觉中度过，可以没有任何临床症状，部分可出现不同程度的症状，一般在半年内可缓解，但有些可持续数年。
男人更年期怎么缓解1.心理宣泄。当产生不良情绪时，不要闷在心里，而应想办法宣泄出来。一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考等;二是借助他人进行情绪释放，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生。
2.学会制怒。男性在更年期，由于内分泌紊乱，容易发怒。因此，要学会制怒，如随时提醒自己，遇事冷静三分钟等。
3.家人关爱。男性更年期较女性晚5～10年，因此当丈夫进入更年期、出现异常表现时，做妻子的一定要更加体谅和关爱。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 怀孕妈妈应该知道关于产检的三大问题
- 2. 临近分娩发现脐带绕颈应该怎么办
- 3. 孕妇4-6个月饮食全攻略，3个营养速记需谨记
- 4. 妈妈常犯的两大育儿错误观念
- 5. 孕妇身边的护肤品大揭秘
- 6. 儿童过敏原检测的作用，预防和治疗皮肤病有帮助
- 7. 儿童鞋有哪些隐患，如何选择才安全
- 8. 成为特质女人的四大方法
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些？
答 其实提高免疫力的办法有非常多，在食物方面的话也是有很多的食物可以起到提高免疫力的作用。像是你宝宝这种情况的话其实可以选择多吃些蔬菜，像是卷心菜还有西兰花其实都是
-
请问长很多黑头，应该怎么办？
答 可以试试用蛋清的方法来去除黑头，先准备一个鸡蛋，将蛋黄和蛋清分开，将化妆棉浸入到蛋清中，稍微的沥干一下之后，在半干的状态下，贴在鼻子上面，保持大概10分钟到15
-
老年脑萎缩的症状，怎么治疗
答 这也是老年脑萎缩的症状之一，通常出现的情况有很多，头发掉落，牙齿的掉落，还有活动的缓慢，视力下降，听觉下降，通常说的老年痴呆也是这种情况中的一种。人年纪大了各种
-
生疮该怎么办呢？
答 可能是毛囊炎或者是皮脂腺出现发炎的情况，患者平时要避免一些辛辣的食物低脂的饮食，擦一些红霉素的软膏，晚上的时候可以用一些热水来洗一洗患处，不要挤压患处很容易导致
-
如何能够预防老年痴呆？
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好，经常会有点神神叨叨的，经常会自己看一个人说话，很健忘的，感觉有点老年痴呆的样子，我都很担心。这个要怎么预防？ 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢？注意什么？
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人，这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的，总是吃的没有味道，现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错，怎么做好吃呢？ 大