男人脾虚肾虚怎么调理
男人身体上的问题不容忽视。尤其值得关注的是脾虚肾虚，因为脾肾上的损伤极易导致注意力不集中从而使工作被耽误，也容易导致夫妻生活不和谐，从而使家庭破。因此，关注脾肾的调理至关重要。而对于如果补脾补肾，以及应该注意到的进补原则都将会在下面详细提到。
补肾仍然是男性的“重头戏”。
肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
而补脾依旧不可忽略。
脾虚多事因为气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
对于补肾补脾应该采取不同的进补原则，因为不同的器官起着不同的作用。而对于上述所提到的这些进取原则，虽然都以食疗为主，但是如果认真学习，一定能获益匪浅。但同时应该注意，这些都应该长时间坚持，才能效果更明显。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 宝宝厌奶的辨别方法
- 2. 产后抗斑七大食物，爱美的妈妈看过来
- 3. 达人教你如何晒出古铜色皮肤
- 4. 如何加倍减肥的成效
- 5. 男士面部控油的误区和小技巧
- 6. 不出一月让你拥有完美身材的方法
- 7. 男人快速消除黑眼圈最有效的方法
- 8. 冬季坐月子的饮食两大原则
小编解答
更多>-
脾虚肾虚吃什么好呢？
答 幼稚小女人问#我的一个朋友最近总是没做什么事情就感觉自己很累，而且经常出汗，腰疼，于是去医院检查医生说是脾虚肾虚引起的，请问脾虚肾虚吃什么好？ 大众养生网小编
-
出现了脾虚肾虚怎么治疗
答 无聊的生活问#最近总是感觉自己全身无力干什么都没有力气，经常的半夜出虚汗睡不好，更明显的就是食欲不好而且，很多人都说这是脾虚肾虚，不知道要怎么治疗才好？ 大众
-
脾虚肾虚怎么饮食调理
答 怕眼泪滑过指间问#老公最近天天喊累，晚上睡觉的时候发现他的手脚总是很冰凉，而且在房事上也总是提不起兴趣，到医院检查医生说是脾虚肾虚，开了两副中药，叮嘱回家可用饮
-
脾虚肾虚是什么症状
答 姐給你轉正问#最近一姊妹说她老公房事质量不行，到医院检查后医生说脾虚肾虚，由于对脾虚肾虚的症状不了解，所以想问问脾虚肾虚都有哪些症状，万一自己的老公也出现这样情
-
男人胃寒脾虚肾虚怎么办
答 梦剩哪一些问#最近身体不舒服，而且房事质量降低，到医院检查后老中医说我脾虚肾虚，而胃寒是由脾虚肾虚引起，目前吃了两天的中药，效果不是特别理想，所以想问问男人胃寒
-
男人脾虚肾虚怎么调养
答 看透ら不说透问#老公最近吃不下饭，而且房事质量降低，还便秘腹泻，到医院检查后看了中医，医生说老公的症状是脾虚肾虚引起的，除服用中药外，还要注意日常生活的调养，所