五十多岁的男人怎样提高性功能

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男士在50岁之后，男性睾丸功可能会出現一个由盛到衰的全过程，稍稍留意便会发觉，在这个阶段，肌肉能量变弱，心理状态上也非常容易出現消沉、低落、爱生气、脾气暴躁等，而且有可能出現性欲低下和勃起功能障碍。


方式 /流程

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男士的性功能和性生活毫无疑问会受病症、人体衰落、社会现状改变等多种多样要素的影响。男士也是有女性更年期，只不过是主要表现比不上女人更年期那般显著。男士在50岁之后，男性睾丸作用会出現一个由盛到衰的全过程，稍稍留意便会发觉，在这个阶段，肌肉能量变弱，心理状态上也非常容易出現消沉、低落、爱生气、脾气暴躁等，而且有可能出現性欲低下和勃起功能障碍。

但女性更年期的男士出現性欲低下和勃起功能障碍，并不代表着永久的男性性功能缺失，有很多方式 可延迟时间这类男性性功能的减低。老年人男士因为男性睾丸作用慢慢降低，雄性激素的排泄量慢慢降低，男性性功能便慢慢衰落，阳君宝梳理了一些改进男性性功能的方法供大伙儿参照：


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一、是不是能够 根据补充雄性激素的方式 来改进老年人男士的男性性功能？因为绝大部分的老年人男士经历长时间的性生活经历，有别于先天男性睾丸发育不良的性功能低下者，因而，若长期性应用雄性激素，一则实际效果不容易稳定，二则会给身心健康产生威协，非常容易造成前列腺增生，及其乳房男性化。并且针对睾酮素代谢一切正常的男士而言，外源地补充雄性激素并不会提高其性欲望和性生活工作能力，而长期性运用很多或中等水平使用量的雄性激素，反倒会根据负的反馈体制使其下丘脑垂体－脑垂体－性腺轴遭受抑止，使睾丸萎缩和男性精子转化成降低或消退。总体来说，老年人男士随意应用雄性激素中药制剂利少弊多，不适合随便试着。

自然，也是有极少数男士伴随着年纪的增长，其身体雄性激素的水准降低较快，至老年期已降到很低。一些男士年过50岁后，其精力骤衰、性功能下降，并出現头晕眼花、失眠焦虑、敏感多疑等一系列男性更年期的病症。这些人便能够 应用雄性激素来医治，但是在医生的具体指导和严实观查下应用，以防产生副作用。

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二、科学研究证实，老年人男士伴随着雄性激素排泄量的降低，在性欲望和男性性功能逐渐减低的状况下，能够 挑选一些能提高性功能的食材开展饮食疗法，那样既能改进男性性功能，又有益于身心健康。合适这些方面的食材有：

（1）动物内脏：

动物内脏带有较多的胆固醇。而胆固醇是生成雌激素的关键原材料。除此之外，动物内脏还带有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。因而，适当食用动物的心、肝、肾等内脏器官，有益于提升人体内的雄性激素水准，提升精夜排泄量，提高性功能。


（2）含锌食物：

锌是身体不能缺乏的营养元素，它针对男人生殖系统一切正常构造和作用的维护保养拥有关键的功效。男士身体缺钙会使精子密度降低，并可影响性欲望，使性功能下降。含锌元素最大的食材为杜蛎，其他如牛羊肉、牛乳、鸡脯肉、鸡肝、鸡蛋黄、贝壳类、花生仁、谷物、豆类食品、土豆、蔬菜水果和老红糖上都带有一定量的锌。

（3）含精氨酸的食材：

精氨酸是精子质量的必要成份，男士常吃含有精氨酸的食材有利于补肾益精。该类食材有粘滑的特点，如泥鳅、红鱼、泥鳅鱼、海叁、墨斗鱼、乌贼、蚕蛹、鸡脯肉、冻豆腐、海菜和扁豆等。

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