男人总是困没精神很累怎么回事？

xiaona

现在的年轻人尤其是男性在平时既要面对工作上的压力，还要面对生活上的压力，有些男性经常性熬夜，长期下去，身体损耗过度，总是觉得自己困，平时也没有精神，男性身体出现这种情况后，会严重影响到日常生活以及工作，所以需要引起重视，积极的查明原因，男人总是困没精神很累怎么回事?

第一，贫血，贫血的患者因为血红蛋白、红细胞降低，可以引起疲乏、头晕、精神食欲不振，胸闷气短等，贫血需要完善检查明确贫血的原因。

第二，代谢性疾病，如糖尿病，甲状腺功能性疾病等，这类病人多会出现乏力，精神不振，需要到内分泌科就诊，完善检查明确诊断。

第三，肝病患者，如药物性肝炎，病毒性肝炎，肝硬化等，这类患者会有前述症状。

为什么睡够8小时还是困?

1、贫血

这是一种可导致血液难以在体内输送氧气的疾病，其中一种常见的类型称为“缺铁性贫血”。铁就像一节火车车厢，在人的血液中输送氧气。

2、脑血管出了问题

随着年龄的增长，人的身体机能会发生变化，一些老年人往往患有高血压、高血脂等疾病，这就容易出现动脉硬化，而动脉硬化可能会导致脑供血不足或者供氧不足，这会出现大脑缺氧或者缺血的现象，进而影响大脑的正常活动，导致患者睡够8小时还是困，老是感觉很累。此时可以多按摩少冲穴，它是心经体表经脉和体内经脉相互交接的地方，经常按一下，有助于醒脑提神。

3、睡眠质量不佳

睡觉跟睡好觉其实是两回事，有的人虽然早早的就入睡了，可是因为打鼾、外界干扰等原因，实际睡眠效果很糟。这也就大大的降低了睡眠中机体的调节作用。虽然你可能是睡够了8小时，但实际调节效果，可能与正常睡眠4小时无益，因此第二天醒来会感觉身体异常疲惫。我们要想改善这种情况，平时可以多喝一些助眠茶、睡前尽量不要玩手机，以免影响睡眠质量。
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