什么情况下不宜锻炼？肌肉疲劳症状提示你！
现代社会男人们每天承受着巨大的压力，压力越大身体疲劳感越严重，甚至在一些生活节奏特别快的大城市当中，男人的猝死率也越来越高。那么，当男人因为工作而感到肌肉疲劳时，都会出现哪些症状呢?
1肌肉酸痛，有气无力
大多数人白天由于长时间坐着办公，肌肉往往得不到放松，如果再加班，会加重肌肉的紧张度，影响血液循环，从而引起肌肉、脖颈酸痛。加班熬夜有损元气，整个人显得有气无力，只走十几分钟路，就感觉非常疲倦，想坐下休息。
2头发变黄频脱落
中医认为，肾藏精，其华在发。所以，头发的生长情况能反映肝和肾的健康状况。经常熬夜加班使人得不到充分的休息，情绪也不稳定，容易导致肾精亏虚、肝气郁结，头发则会变黄、脱落。
3皮肤变差
长期对着电脑，电脑辐射对皮肤容易造成微损伤，表现为皮肤无弹性，失去光泽，脸色显得暗淡无光。
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小编解答
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肌肉疲劳应该怎么办呢？
答 主要原因可能是因为在运动之前做的准备活动不够充分，肌肉的生理功能还没有达到需要的状态而进行剧烈运动，还有一个原因就是患者在平时的时候身体就比较虚弱，而且训练水平
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如何缓解肌肉疲劳呢？
答 运动过后肌肉酸痛多数都是因为肌肉缺氧而造成的，按摩是最好的方法了，可以对肌肉酸痛的地方进行揉捏，让肌肉进行放松，最好洗个热水澡，让全身的肌肉进行放松，或者练瑜伽
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