我们说产后的妈妈和宝宝都是比较脆弱的群体，我们必须好好的照顾他们，这样才是对的，那么我们接下来就想给各位介绍一下新生儿护理与产后坐月子卫生及合理饮食，我们想给大家一个照顾妈妈和照顾宝宝的一些好的建议，希望你们能够用的上，下面就和一起来看看吧!
一、产后保健全方案1、坐月子卫生口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。头发：由于内分泌水平下降有些脱发。皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。卫生护垫：购买出产日期3个月内的。2、坐月子合理饮食分娩时不宜喝人参水;米酒、桂圆干、荔枝在血性恶露干净后再吃韭菜退乳，白菜可以吃，黄瓜可以适量少吃，白萝卜可煮成汤喝，苹果第一次吃时只能吃1/4--1/2个，要切小片吃，同时要观察宝宝的BB是否有变化。不能吃西瓜。产后2天可吃半流质食品，产后3-7天食品应清淡。慎食贝类、蟹、鳝鱼。总体说来产后饮食应不油腻、不刺激、易消化。饮食多样化，粗粮细粮动植物蛋白合理搭配。多吃蔬菜、水果。二、新生儿护理1、1-3个月之内的宝宝不能竖着抱、环着抱。正确的是一只手从肩膀到背部，另一只手从宝宝两腿中间往背部抱，这样才能抱得稳，并且托住宝宝的脊柱，保护它。2、宝宝的鼻屎不要用大人的嘴巴去吸;也不要去扣;不要用棉签去掏;不要用吸鼻器，这些都会破坏宝宝的鼻子里面的汗毛——建议用妈妈的奶水滴一点点在宝宝的鼻沟，宝宝呼吸的时候会把乳汁吸进鼻子里面去，奶水的油脂会把宝宝的鼻屎软化，宝宝喷嚏的时候就喷出来了。没有奶水的妈妈就用凉开水代替奶水1-3个月的宝宝开始添加菜汁和果汁，刚开始的时候可以兑水，少量，逐渐加量。不能一次性吃太多，要一样一样的给宝宝吃，看看宝宝没有异常反应后再加量和换样;4-6个月：(米糊、鱼泥、菜泥、果泥;菜汁和果汁，这些每天都要换样，避免宝宝以后挑食)你们对于新生儿护理与产后坐月子卫生及合理饮食你们了解多少了呢?我们希望你们是真正的了解了这其中的一些情况，我们可不能忽视啊，我们必须要有清楚的认识，孩子和妈妈的健康都是至关重要的，的建议希望你们用的上。
