随着我们经济的发达，我们现在能吃到的东西是越来越多，但是太多的选择往往令我们容易迷失，不知道应该吃什么东西才好，产妇就经常遇到选择食物的难题，很多产妇虽然知道自己需要补充丰富的营养，但是却苦于不知道如何开始实施，不知道自己应该遵循怎么样的饮食原则。
其实产妇的饮食除了要有丰富的营养外，还需要注意饮食的多样化，要注意多吃一些容易消化的食物，和多吃一些有补血功效的食物，此外还可以吃含有维生素C和膳食纤维丰富的蔬菜和水果。
葡萄干为葡萄科葡萄属植物各种葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。
补血补气
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
其它功效
1.提高人们身体的代谢机能。
2.快速地消除疲劳。
3.消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4.消除肥胖。
5.使胃肠机能转好，消除便秘。
上文我们解释到现在社会上能够提供给我们食用的食物是非常多，但是我们有太多的选择容易令我们迷惑，不知道该如何选择，产妇经常遇到选择食物的难题，不知道该吃什么才好，上文提到的葡萄干含有丰富的营养，就是产妇可以选择的食物之一。
