婴儿可以吃橄榄油

zhang3 2018-09-10 21:33:50

婴儿长到半岁的时候，很多妈妈就已经开始为其添加辅食了，但是添加什么样的辅食是每个妈妈都比较苦恼的选择，从大的主面来说，一这是绿色无污染的食物，而把蔬菜和水果做成泥状对于婴儿来说是最好的。有的人问婴儿可以吃橄榄油吗？这是完全可以的，可以加到鸡蛋等辅食中，而且橄榄油更有营养。

在宝宝添加辅食一段时间后，就可以添加橄榄油了(6个月至1岁)。在蛋黄里加入几滴橄榄油还可改善蛋黄口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油(1岁至3岁)，2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

宝宝吃橄榄油，有助骨骼和神经的生长发育。

有助宝宝大脑发育

橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA(俗称脑黄金)和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。

2．宝宝断奶后，食用橄榄油可提供成长所需热量

根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，在断奶后，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。

3.有助婴幼儿神经和骨骼的生长发育

橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是胎儿生长剂。

注意事项

1.橄榄油是最适合宝宝食用的一种油了。能促进宝宝神经和骨骼的生长发育，不过一次不要吃太多，滴个一两滴就可以了。

2.市场上常见的橄榄油，可依次分为单果特级初榨橄榄油--特级初榨橄榄油--初榨橄榄油和果渣橄榄油，其中以单果特级初榨橄榄油成分最天然，营养最丰富，是中国厨房烹饪美食的首选油。

3.不少人在吃橄榄油时也有个误区，认为橄榄油只有做凉拌菜才能保住其营养。其实，它完全可以用来炒菜，而且在橄榄油高温下更能保存食材本身的营养不流失，更能减少对身体有害物质的产生。

结束语：以上就是关于宝宝是否可以吃橄榄油的全部概括了，宝宝是可以食用橄榄油的~根据宝宝们的身体添加合理食用量是有助于骨骼和神经的发育喔，3大注意事项妈妈们也一定要清楚哦。

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