孕晚期总想睡觉是正常的吗？

taotao2018 2018-06-23 14:07:49

怀孕期间对于女性来说是相当辛苦的，这时候面对身体的变化时，女性需要做的就是坦然面对。而且在心理层面上，面对一些意外情况时，也需要做到保持平静，因为不良情绪也会影响到腹中的胎儿。在孕晚期的时候，有一些孕妇会表现出嗜睡的症状，那么，孕晚期总想睡觉是否是正常的呢?

孕晚期老想睡觉正常吗

孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第1415周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

孕妇嗜睡怎么办

1、多些小睡

困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

3、放弃坏习惯

养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

怀孕想要睡觉的症状会出现在孕早期，在孕早期准妈妈如果出现这样的症状可以不用担心，但是到了孕晚期还出现这样的情况，需要到医院去进行一下哦。准妈妈们在孕期要好好照顾自己，好好保护胎儿哦。

展开阅读

健康头条

更多>

更多>

更多>

更多>