​婴儿缺锌怎么补最快

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锌在保持我们健康方面起着非常重要的作用。它存在于全身的细胞中，主要在骨骼和肌肉中，较高的浓度储存在眼睛和视网膜中。而对于婴儿来说，这种微量元素的功用就更加重要，它可以促进宝宝的大脑和身体的发育成长，维持宝宝正常的食欲，并且帮助宝宝构建免疫力系统，那么如果婴儿缺锌的话怎么补最快呢？

锌对宝宝的作用

---1、智力发育

宝宝3岁前是大脑细胞最后一个高速发展期，细胞分裂生长和蛋白质的合成都与锌有关，因此锌也称为‘智力之源’，要想宝贝聪明，锌必不可少。

2、促进生长发育

小朋友正处在生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良。严重的话，甚至会导致侏儒症以及智力低下。

3、维持正常食欲

宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降，随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食。

4、提高免疫力

锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育。

5、加快伤口愈合

锌可治疗皮肤病，称补锌剂。这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活因子，有利于人体表皮细胞分裂生长，加快形成伤口的新生肉芽组织。

6、利于视觉发育

从临床表现上看，锌对人体眼器官有益。锌能够促进VA的吸收，一旦人体需要，存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位等等

宝宝缺锌的症状

下面例举的这八种常见症状，如果满足三种以上（含三种）可能患有锌缺乏症。

1、食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。

2、异食：宝宝出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

3、发育缓慢：身高比同龄孩子矮36cm，体重轻23k。

4、免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5、指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。

6、反应慢：注意力不集中，记忆力较差。

7、视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。

8、皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。

如何给宝宝补锌？

补充含锌丰富的食物

◆母乳是很好的补锌食物

母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

◆适量摄入含锌丰富的食物

一般来说，动物性食物中锌含量和生物利用率要大于植物性食物，富含锌元素的类食物为大家整理如下：

生蚝含锌最丰富，可适量吃；

肝脏岁含锌丰富但因含维生素A多不宜摄入过多所以适量吃；

山核桃、松子、黑芝麻等含锌丰富也可适量吃；

红肉、贝壳类、蛋黄含锌丰富可常吃；

如果宝宝已缺锌，可以补充锌剂，选择好吸收蛋白锌。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

注意事项：

处在成长发育高峰期的婴幼儿，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体健康。一旦孩子出现缺锌的症状要及时调整饮食结构，如果孩子膳食锌不能纠正缺锌症状，适当补充锌制剂。

*药物补锌一定要谨慎，很多妈妈觉得药物补锌见效快，但要注意药物补锌必须遵循医嘱。
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