月子里为什么不能吃盐?
女性们坐月子是一个很痛苦的过程,首先,坐月子期间身体非常虚弱,会出现很多不适症状,比如经常感到身体疲乏,而且这时候还要母乳喂养宝宝,所以吃东西特别讲究,平时咱们做东西吃的时候都会加盐,但坐月子期间的女性要少吃盐或者不吃盐,那么为什么要这样做呢。
月子里为什么不能吃盐。
民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。成人每天需盐量约为4.5—,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病,或在怀孕时出现妊娠高血压等,如果有这些情况,在盐分的摄取上就要严格控制。在烹饪饮食的过程中,盐是非常重要的调味品。月子主张"少盐"并不是"无盐。为新妈妈在怀孕期间体重增重十几二十斤,其实不一定都是脂肪,40%是身体多余的水分,如果这时候过多食用盐,会加重肾脏的负担,增加水肿。以,医生都会建议月子里的饮食要清淡,尽量少吃盐。虽然盐吃多了不好,但是不吃盐也不行。果每一餐都吃没有味道的月子菜,加上原本食欲不佳,导致营养摄取不足,这样也会影响身体的恢复。看前阵子连上两次热搜的谢娜,她晒出来的月子菜鸡肉丸子鸡汤挂面,虽然也挺清淡,但是看起来味道还不错,绝不是无盐的菜色。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 孕期性生活的正确姿势主要有哪些
- 2. 孕妈保胎6大食物千万不能碰
- 3. 剖腹产后忌七大危险动作!!
- 4. 孕妇谨记!饭后不要立刻做这5件事
- 5. 孕妇不能吃哪些食物?孕妇不要吃这七种食物
- 6. 夫妻中谁的基因决定孩子的智商和相貌?
为你推荐
更多>- 1. 成为特质女人的四大方法
- 2. 紧急!严重危害男性健康的物品:香烟
- 3. 只有特定情况下才可以吸胎头,吸胎头的必要条件
- 4. 经期前千万不要吃这些食物!
- 5. 五大方法消除分娩恐惧
- 6. 皮肤保湿很重要大妈也能变少女
- 7. 宝宝爬行训练的六大好处
- 8. 什么情况才算是排卵异常呢
小编解答
更多>-
生活中提升免疫力的食物有哪些?
答 其实提高免疫力的办法有非常多,在食物方面的话也是有很多的食物可以起到提高免疫力的作用。像是你宝宝这种情况的话其实可以选择多吃些蔬菜,像是卷心菜还有西兰花其实都是
-
请问长很多黑头,应该怎么办?
答 可以试试用蛋清的方法来去除黑头,先准备一个鸡蛋,将蛋黄和蛋清分开,将化妆棉浸入到蛋清中,稍微的沥干一下之后,在半干的状态下,贴在鼻子上面,保持大概10分钟到15
-
老年脑萎缩的症状,怎么治疗
答 这也是老年脑萎缩的症状之一,通常出现的情况有很多,头发掉落,牙齿的掉落,还有活动的缓慢,视力下降,听觉下降,通常说的老年痴呆也是这种情况中的一种。人年纪大了各种
-
生疮该怎么办呢?
答 可能是毛囊炎或者是皮脂腺出现发炎的情况,患者平时要避免一些辛辣的食物低脂的饮食,擦一些红霉素的软膏,晚上的时候可以用一些热水来洗一洗患处,不要挤压患处很容易导致
-
如何能够预防老年痴呆?
答 妻子的诱惑问#我的奶奶最近精神有点不好,经常会有点神神叨叨的,经常会自己看一个人说话,很健忘的,感觉有点老年痴呆的样子,我都很担心。这个要怎么预防? 大众养生
-
黑椒酱怎么做比较好呢?注意什么?
答 遍地•梧桐花问#我是一个比较喜欢吃辣椒的人,这段时间一直感觉自己是没有好的胃口的,总是吃的没有味道,现在想吃辣椒酱了。朋友推荐说黑椒酱不错,怎么做好吃呢? 大