产妇突然没有奶水要做好这三件事!

wuzhimi

有些产妇生下孩子后奶水很足，但有些产妇会因为一点点的情绪波动或者休息不足而突然没有了奶水。水变少或者没有奶水了就意味着新生儿不能得到纯母乳喂养了，这让产妇着急、愧疚，反而更不利于奶水的恢复。

想要扭转奶水突然变少，追回变少的奶水，首先要知道是什么原因导致自己奶水突然变少，再据此加以适当的调节。第一，环境的变化

由于种原因，宝妈不得不搬离曾经熟悉的地方，即便是普通人也会有水土不服的情况，更何况是处在特殊哺乳期的宝妈。因此环境原因导致的奶水突然变少了，宝妈不用过多的担心，经过短暂的休养调整，慢慢的适应了新的环境之后，奶水会恢复到之前的状态。

第二，负面心情、情绪

因心情抑郁、难过、哭泣等情绪原因导致奶水突然减少的宝妈，要认识到情绪对奶水分泌的重要影响，情绪很大程度上决定了奶水分泌的总量，悲伤、伤心等负面情绪会大大抑制奶水的分泌，做为宝妈的丈夫要多多关心妻子的心理变化，多给予鼓励和安慰，帮助宝妈平稳、顺利的度过哺乳期，追回突然变少的奶水。

第三，睡眠不足、身体疲劳引起的奶量减少

照顾小宝宝十分辛苦，从生下孩子之后的很长一段时间里，宝妈都不能好好的睡上一整觉，白天疲累，晚上又得不到很好的睡眠质量，时间久了出现睡眠不足导致奶水减少。宝妈要学会自我放松，孩子不吃奶的时候交给家人帮忙带一带，趁这个机会宝妈赶紧睡一觉，或闭目养神一会，能帮助放松心情，减轻身体的疲劳，宝妈休息好了，奶水自然能够追回来。奶水突然少了怎么追奶的另一个重要解决途径就是喝中药,比如通草、王不留、漏芦等，每次食用5-左右，在规定的剂量内使用中药追奶，不会出现副作用，也不会对奶水质量造成影响。议将这些中药和鱼肉催奶汤一起熬煮，不仅营养了自己，还营养了宝宝。
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