月子受风头疼怎么办，注意保暖休息
女性在产后身体比较虚弱，自身的免疫力和抵抗力都比较差，容易受到风寒的侵袭。女性如果在坐月子的时候没有注意防寒保暖，就有可能受风头痛。那么，月子受风头疼怎么办呢？
一:月子受风头疼怎么办
1:产后注意保暖新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。2:充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。3:不要过度活动关节，保持良好情绪。分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
二:预防产后受风的食品有鲤鱼、鳢鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品顾名思义是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 冬季坐月子的饮食两大原则
- 2. 冬季坐月子如何提防感冒以及食疗法
- 3. 四种调整月子睡眠方法，有助于新妈妈睡眠质量的小细节
- 4. 月子后遗症饮食调理
- 5. 坐月子能吃什么水果
- 6. 月子病包括哪些，月子病的发病原因，月子病怎么治
为你推荐
更多>- 1. 什么是婴儿捂热综合症，又应该怎么注意呢
- 2. 吸烟的危害
- 3. 男人更年期如何判断？
- 4. 胎教仪的有用吗，什么样的胎教仪好
- 5. 五大护肤恶习你占了几条
- 6. 六大方法来预防围生期窒息
- 7. 什么情况会发生羊水栓塞，它的诱因又是什么？
- 8. 注意了，婴幼儿护肤品与成人是不同的！
小编解答
更多>-
坐月子能喝牛奶吗
答 坐月子可以喝牛奶，但不能喝冷牛奶，牛奶要温热后再吃，产妇坐月子的时候肠胃功能还没有完全恢复，所以对于牛奶的吸收能力还不是很好，喝完奶后出现肚子胀气的情况是比较常
-
坐月子能喝绿豆汤吗？
答 绿豆汤属于寒性食物，喝绿豆汤能帮助消化，通肠，清热解毒，在准妈妈喂奶期间，小孩吃了奶会拉肚子，所以建议坐月子期间还是不要喝绿豆汤。坐月子期间还是要多吃新鲜蔬菜，
-
女人如何坐月子最好
答 坐月子是产后女人改善体质的好时机，如果月子做不好，往往有为身体健康造成隐患。由于坐月子与很多因素有关，所以坐月子应从生活上、饮食上、营养搭配上都应该有所注意。由
-
坐月子可以吃什么零食
答 做月子吃什么零食关系到如何选择坐月子零食。首先坐月子零食选择问题必须坚持营养科学的指导，所以要坚决避免高糖、不卫生、高能量、无包装的食品。由于坐月子往往是孕妇身
-
坐月子能喝纯奶吗
答 纯牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和各种营养元素，坐月子期间是可以和纯奶的，但是纯牛奶一定要热着喝，不能喝凉的，凉的会引起拉肚子。另外，喝纯牛奶，也能够让母
-
我坐月子大便干燥该怎么办?
答 梦中的蔷薇ゞ问#已经坐了大半个月的月子了，身体的状况一直很好。这几天上厕所的时候总觉的大便很干，大便时难拉出来。想问下种情况怎么办呢？ 大众养生网小编解答：