老年人补钙过量怎么办
现在的子女都非常的关心老人的身体健康,因此都盲目的买一些补品来补充老人身体里面需要的影响,希望可以减少疾病的产生。但是一些老人都长时间的吃一些补钙的食品,导致身体里面钙量过剩,产生了很多不良的身体症状,那么老年人补钙过量怎么办呢? 检查平日是否擅自服用补钙的保健品;老年人在体检的时候,看骨骼上是否存在组织上异常钙化的现象;另外,尿钙检测也可以检测老年人是否存在补钙过量的现象。一旦发现存在补钙过量的现象,必须立即停止补钙,这样轻微的钙过量就会消失。假如骨骼出现钙化,那么就要多饮水,少食盐,尽量避免含食草酸过多的巧克力和果汁。
哪种钙最容易被吸收
目前,人们常见的补钙的种类主要是无机钙和有机钙两大类。无机钙含量高,却不容易被吸收;有机钙含钙量低,吸收却好。可以根据个人的具体身体情况进行选用。
老年人补钙提倡膳食补钙
一般来讲,正常人补钙最好通过调整膳食来实现食补,不提倡服用含钙保健品。要知道,粮食和蔬菜每天提供的钙只占到了人体所需钙量的1/3。所以要多吃含钙的食品,例如豆类食品、鱼、奶、虾、海带、鸡蛋等食物,特别是奶类和豆类,应该经常食用。
老人身体里面的营养呢虽然很重要,但是我们需要根据老人的实际情况来补充营养,不能盲目的来补充营养以免造成营养过剩。老人在平时的时候还需要多注意身体的锻炼,这样可以增强老人的体质来防止一些疾病的产生。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 孕妇4-6个月饮食全攻略,3个营养速记需谨记
- 2. 妈妈常犯的两大育儿错误观念
- 3. 孕妇身边的护肤品大揭秘
- 4. 儿童过敏原检测的作用,预防和治疗皮肤病有帮助
- 5. 儿童鞋有哪些隐患,如何选择才安全
- 6. 成为特质女人的四大方法
- 7. 紧急!严重危害男性健康的物品:香烟
- 8. 只有特定情况下才可以吸胎头,吸胎头的必要条件
小编解答
更多>-
补钙过量会出现哪些症状?
答 补钙过量会出现厌食消化不良恶心等症状,还有可能出现尿血、白内障等情况,孕妇补钙过量还会使婴儿“鬼脸综合症”,小脑畸形等情况,正在发育中的青少年还有可能出现骨骼钙
-
钙补多了到底会怎样呢?
答 孩子补钙需要适量,如果补钙过量不仅孩子的吸收会有问题,而且还会造成钙化现象,导致骨骼钙化加快,影响孩子的正常生长发育。正常情况下孩子每天吃一片钙片,连续吃两个星
-
补钙过量会怎么样,平时该注意什么
答 现在生活中的人们往往是缺钙的时候比较多。缺钙就会引起的腿痛。对于你现在的情况,补钙过量,在我看来,平时在饮食上也要多加注意,尽量对那些含钙元素高的食物要少吃。多
-
补钙过量的症状是什么?
答 对于两岁的孩子来说,补钙的适量是600mg一天的,孩子在补钙的同时,通过食用一些生活中的食物,也是能够增加一些营养物质的摄入量的,有些食物本身也含有了钙物质,因
-
婴儿补钙过量会有什么坏处呢?
答 什么事都是适量最好,过犹不及。如果发现自己家的宝宝囟门闭合较早,就是补钙过量的一种表现,如果宝宝补钙过多,就会出现以下症状首先是宝宝产生厌食的情况,不爱吃饭,消
-
孕妇补钙过量有哪些危害
答 钙元素是人体的重要的营养元素,如果钙元素缺乏,不仅导致导致胎儿发育迟缓、孕妇小腿痉挛、腰酸背痛等情形。但是孕妇补钙如果过量,同时会对胎儿和孕妇身体健康造成危害。