小脚趾麻木怎么办呢?

mingjun

脚趾是身体末梢比较丰富的部位，这里的神经经常会因为各种刺激而给人们带来比较强烈的感觉。而神经末梢还容易出现一些问题，给人们的健康带来一些损害，其中，脚趾麻木就是常见的症状，对人们的行走能力有一定的影响，下面就来看看小脚趾麻木怎么办呢?希望大家能够了解一下吧。

应对方法：

1.每晚泡热水脚。

2.纠正坐姿，不要驼背，腰要直。

3.多吃蔬菜水果，既可以保持身材，还可以补充维生素。4.穿宽松舒适的鞋子。

4.可进行预防性的自我按摩-搓腰眼，使腰部血循环良好，提高肌肉的灵活性，对预防腰腿疼和腰椎间盘突出症有一定的作用.具体做法是：

两手对搓发热后，紧按腰眼，用力向下搓到尾闾部分，然后再退回到两臀后屈尽处算一次.共用力搓30-50次.另外，两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，也可用双手捏腰眼处肌肉，上从两臀后尽屈处开始，往下捏至骶骨下端，往返10次;捏时两大拇指，食指和中指将腰肌捏起，大拇指从上往下推，下面食，中指往下搬，让肌肉滚动起来，每日捏1～2

5.应以预防为主，如加强劳动保护，预防金属和农药中毒，尽量少用呋喃类药物(如需要服用时，可同时加服维生素B族药物)等。如发现有神经症状和体征时，应尽快解除病因，改善神经营养功能，并增强体质。

6.痛风的话可以捏捏看。

7.实在不放心的话建议去医院检查。

8. 疏通气血

一般颈椎腰椎有问题也会压迫神经，造成神经末梢供养不足，所以要刮痧大椎穴，肩颈部位：腰部的腰椎1-5节，骶椎--尾椎，夹脊穴，两侧膀胱经。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐，承扶穴，委中穴，承山穴。效果会非常不错。

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