小脚趾麻木怎么办呢?

mingjun

脚趾是身体末梢比较丰富的部位,这里的神经经常会因为各种刺激而给人们带来比较强烈的感觉。而神经末梢还容易出现一些问题,给人们的健康带来一些损害,其中,脚趾麻木就是常见的症状,对人们的行走能力有一定的影响,下面就来看看小脚趾麻木怎么办呢?希望大家能够了解一下吧。

应对方法:

1.每晚泡热水脚。

2.纠正坐姿,不要驼背,腰要直。

3.多吃蔬菜水果,既可以保持身材,还可以补充维生素。4.穿宽松舒适的鞋子。

4.可进行预防性的自我按摩-搓腰眼,使腰部血循环良好,提高肌肉的灵活性,对预防腰腿疼和腰椎间盘突出症有一定的作用.具体做法是:

两手对搓发热后,紧按腰眼,用力向下搓到尾闾部分,然后再退回到两臀后屈尽处算一次.共用力搓30-50次.另外,两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处,或用双手握拳,用手背骨节按摩腰眼处,也可用双手捏腰眼处肌肉,上从两臀后尽屈处开始,往下捏至骶骨下端,往返10次;捏时两大拇指,食指和中指将腰肌捏起,大拇指从上往下推,下面食,中指往下搬,让肌肉滚动起来,每日捏1~2

5.应以预防为主,如加强劳动保护,预防金属和农药中毒,尽量少用呋喃类药物(如需要服用时,可同时加服维生素B族药物)等。如发现有神经症状和体征时,应尽快解除病因,改善神经营养功能,并增强体质。

6.痛风的话可以捏捏看。

7.实在不放心的话建议去医院检查。

8. 疏通气血

一般颈椎腰椎有问题也会压迫神经,造成神经末梢供养不足,所以要刮痧大椎穴,肩颈部位:腰部的腰椎1-5节,骶椎--尾椎,夹脊穴,两侧膀胱经。下肢;承扶穴--承山穴。配合拔罐,承扶穴,委中穴,承山穴。效果会非常不错。

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