如何矫正内八字腿

zhang1 2018-07-26 14:58:08

在日常生活中我们可以经常看到走路腿不直的人，走起路来不太好看，内八字、外八字等都是很常见的，这给很多人的生活带来很大的不便，如果发现一定要重视起来，赶紧去医院接受治疗，是可以矫正过来的，患者平常也要多补充钙元素，穿舒服的鞋子，特别是孩子不要过早的穿皮鞋。

八字脚，就是指在走路时两脚分开像“八字”。分为内八字和外八字，都是因为足部错误受力所致，八字脚因为走路姿势不雅，越来越受到大家的重视。

孩子形成“八字脚”，主要的有以下原因：

八字脚①过早学步、站立

由于小儿腿部的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

②过早穿皮鞋

幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。

③体内缺钙

当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分;从而形成“外八字脚”。

如何矫正内八字腿

1.孩子走路时，让他的膝盖和脚尖对着正前方，不要偏离。

2.让孩子经常有意识地进行矫正练习，如在沙土、松土或湿地上走，然后观察他的脚印，看脚尖是否朝正前方，让孩子边走边改。为了使孩子更好地改正，可让他进行“矫枉过正”练习，如“外八字脚”，练习脚尖朝内走路;“内八字脚”，练习脚尖朝外走路。

3.练习从台阶上往下跳。跳的时候，要把双脚尖并拢在一起，跳下后不论是“外八字脚”，还是“内八字脚”，脚尖都会朝前。练习一段时间后，走起路来就正常了。

4.大一些的孩子可练习踢毽子。踢毽子不仅是一种体育运动，同时也可以用来矫正“八字脚”。矫正“外八字脚”，一般用脚内侧拐踢毽子;矫正“内八字脚”，用脚外侧拐踢毽子。两脚交替进行练习，长期坚持。

以上几种矫治方法，应让孩子坚持轮流使用，经过一段时间的锻炼，八字脚就可以矫治。

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