小孩凉胃呕吐怎么办?
小孩子平时因为经常吃零食,夏天过多的喝冷饮,就会导致肠胃发凉,凉胃消化不好,会引起脾胃虚寒,肠胃不适,还会容易出现腹泻腹胀的症状,作为家长在平时,一定要注意在早期尽快的给孩子调养肠胃,避免会在发育过程中留下后遗症,可以多用些滋补的蔬菜调节。
方法/步骤
中医认为,“脾胃虚弱,百病生。”可见,如果消化吸收不好,便会反复感冒、生长发育缓慢等。
由于饮食不当,会加重肠胃的负担,进而使肠胃虚弱。古话说:“要使小儿安,三分饥与寒。”所以妈妈们要注意不要让小孩吃太饱哦。
平时,我们该如何给小孩调补呢?
山药炒青菜和山药粥
一、山药炒青菜
做法:
1、山药去皮,洗干净,切成薄片。
2、小白菜洗干净,胡萝卜洗净,切片。(胡萝卜最好不要去皮,因为皮有丰富的营养。)
3、跟平时炒菜那样的步骤去炒这三种食材……
ps:山药皮上的毛毛会令人刺痒,明火燎一下再去皮。
二、山药粥
做法:
1、山药去皮,洗干净,切片。
2、大米洗净,加适量水,加山药。大火烧开,转小火熬煮成烂粥。
3、加适量的食盐,即可食用。
小米大枣粥
做法:
1、适量小米(如果没有小米,大米也可以),大枣3—5颗,加入清水。
2、放在砂锅里煮,先是大火烧开,改为小火熬煮,直到粥烂。即可吃。
注意:小米,小米越新鲜,营养越丰富。大枣要把里面的核儿去掉才不容易上火,而且只有把大枣掰开,里面才会融入粥里。
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